Todo mundo quer ter uma aparência jovem e permanecer apto e saudável. Alguns deles recorrem a métodos artificiais para boa aparência, enquanto outros optam por uma maneira mais natural para preservar esse brilho saudável. Vários tipos de alimentos que comemos contêm os ingredientes naturais para a manutenção e preservação de fitness e beleza.
Estes ingredientes maravilhosos são chamados antioxidantes. Eles conquistaram quase todas as páginas de revistas de saúde, revistas médicas e cada produto de creme cosmético para complementar comprimidos.
Mas o que são antioxidantes e como eles podem beneficiar a sua saúde e beleza?
Os antioxidantes são substâncias que combatem o processo de envelhecimento que se passa em seu corpo. O corpo não produz essas substâncias milagrosas no seu próprio, mas você tem que ingeri-los através de fontes naturais. Os antioxidantes podem ser encontrados em uma grande variedade de alimentos.
Vamos voltar ao início. O corpo está continuamente envolvida na reposição de suas células através de um processo chamado de metabolismo celular.
Durante este processo, o corpo também produz células de energia e repara danificado. Os radicais livres são muitas vezes a um subproduto do metabolismo celular.
Estes radicais livres são moléculas que causam danos ao seu corpo. Eles não têm elétrons neles e por isso eles são instáveis. Para preencher a sua própria elétron eles tiram de elétrons a partir de células que em última análise danificar as células em uma série de maneiras.
Eles muitas vezes levar a efeitos indesejáveis sobre os nossos corpos e desenvolvimento de doenças como a diabetes, o cancro, deficiências neurológicas e artrite podem ocorrer com a idade. Eles também podem fazer os ossos frágeis causando osteoporose e pele fina rugas podem aparecer no rosto. Várias fontes externas, tais como os raios ultra-violeta do fumo sol, a radiação e cigarro pode permitir a entrada de radicais livres no corpo. Quanto mais a entrada de radicais livres no interior do corpo, maior o dano causado por eles.
Os antioxidantes têm sido encontrado ser muito benéfica na resolução do problema de radicais livres. Substâncias antioxidantes combinam com os radicais livres e neutralizando-os por eles prevenir esses radicais livres de causar mais danos. Os cientistas não têm qualquer idéia de uma dose diária recomendada de antioxidantes para corrigir danos dos radicais livres e as doenças que vêm com a idade