alimentos
Um dos problemas mais freqüente que enfrentamos no nosso dia-a-dia é o da indigestão alimentar que leva a constipação, dor de estômago, acidez, gás etc e de acordo com a ayurveda, um material tóxico chamado AMA é produzida como um resultado de indigestão. Ama é a causa raiz de todos os nossos males, assim que se deve sempre tentar manter sua boa digestão.
Alguns dos indigestão remédios caseiros são os seguintes
O jejum é um muito bom método para digerir esse ama. Se o paciente é gordura e forte, ele pode jejuar completamente durante dois dias.
Tomando frutas, sucos de frutas e legumes cozidos durante uma semana também é muito benéfico.
Uma dieta leve e de fácil digestão é aconselhável para um paciente que sofre de indigestão. O paciente deve ter a abundância de legumes cozidos, frutas, sucos de frutas e suco de limão.
especiarias como cominho, coentro, açafrão, gengibre fresco, pimenta preta, asafetida deve ser adicionado em nossa culinária.
Mastigar um pedaço de gengibre cru (cerca de um grama) com sal grosso ou sal comum é bom. Isto deve ser tomado cerca de cinco minutos antes de cada refeição.
A água não deve ser tomada imediatamente após a refeição. Deve haver um intervalo de pelo menos 30 minutos.
Comer jantar pelo menos 3 horas antes de ir para a cama é bom para melhorar a digestão. Comer alimentos em uma posição relaxada de preferência envolvendo todos os seus cinco sentidos. Mastigar seu alimento bem.
Pare de comer quando o estômago está meio cheio. Deixe algum espaço para a água e algum espaço para o processo de agitação.
Moer três especiarias anis, sementes de cominho e sementes de coentro em quantidades iguais.
tomar este pó três vezes com água, ou tomar o suco de limão em água morna três vezes por dia, melhora a digestão.
Os figos são bons para melhorar a digestão.
remédios caseiros Ayurvedic ou podemos dizer que os produtos naturais medicamentos são muito eficazes para a cura de todos os nossos males.
