"Por favor! Eu preciso da sua ajuda! "Você provavelmente já pensou isso muitas vezes depois de tentar programa de dieta e programa de dieta que não conseguiram dar-lhe os resultados que você está procurando. Claro, você provavelmente caíram algumas libras nos estágios iniciais, mas esses resultados são de curta duração. É porque a maioria das dietas requerem que você assistir a sua ingestão calórica e em muitos casos, deixá-lo morrer de fome.
Estas dietas deixá-lo sentir-se deprimido, frustrado, e na maioria dos casos não duram no longo prazo.
Eu não tenho certeza sobre você, mas eu não iria durar muito tempo em apenas toranjas e repolho. O fato é que não obtendo calorias suficientes desacelera o seu metabolismo, faz com que a perda de massa muscular magra, priva o corpo de o combustível que necessita e, finalmente, seu corpo responde, mantendo a gordura armazenada para a energia.
O fato da questão é que melhor e nutrição adequada vai lhe dar os melhores resultados e aqui estão três razões:
Alimentos saudáveis são naturalmente pobres em calorias
Os alimentos processados são carregados em calorias.
Você é melhor comer porções razoáveis de vegetais frescos, frutas, carnes e aves naturalmente levantadas orgânica e ovos. Estes produtos são naturalmente pobres em calorias, no entanto eles não vão deixar você sentir fome, deprimido e chateado.
Porque alimentos processados são carregados em calorias seu corpo não sabe o que fazer com eles e eles acabam ficando armazenados como gordura. No entanto, quando você come estes alimentos frescos seus benefícios corporais e é menos provável que as calorias ficarão armazenados como gordura.
boa nutrição contribui para alimentar o seu corpo
Executar longe de dietas que não incentivá-lo comer carboidratos. Todos os planos alimentares saudáveis permitir a abundância de vegetais frescos, frutas e grãos. É esses carboidratos saudáveis que fornecem o combustível necessário para o seu corpo e mantém o seu metabolismo em desempenho máximo.
Comer saudável para queimar gordura
Vamos mandar o queixo duplo embalagem através de uma dieta saudável, que inclui proteína . Uma dieta saudável de proteína vai construir o seu tecido muscular.
Quanto mais tecido muscular que você tem, pode, nas palavras de Emeril Lagasse, "chutar" o seu metabolismo, que pode queimar calorias em uma taxa mais elevada.
Aqui está como ele funciona. Alimento