abalhando em seu meio, aqui estão algumas dicas adicionais. Em primeiro lugar, a dieta adequada é essencial para qualquer rotina de fitness. Um ótimo treino, difícil pode ser completamente negada por hábitos alimentares inadequados. Em segundo lugar, manter-se hidratado, tanto enquanto trabalham fora e na vida cotidiana. Uma boa regra é levar o seu peso corporal em libras, dividi-lo por dois, e beber esse número de onças de água por dia. Isso ajuda a manter o corpo funcionando no mais alto nível. Em terceiro lugar, descansar.
Isso significa não apenas começando a abundância do sono, mas também recebendo o tipo certo de sono. Passe todos noite dormindo em seu estômago, e você vai acordar com uma dor nas costas, o que torna difícil fazer seus exercícios de estômago. Também não se esqueça de marcar dias de folga em sua rotina para dar a seus músculos a chance de descansar e reconstruir. Agora você já tem um grande começo em, um apartamento estômago tonificado!
