Muitos desses lanches podem ser facilmente preparados com antecedência e armazenado em sacos de plástico para que eles são fáceis de manusear e ir. Aqui estão alguns lanches saudáveis que todos podem entrar e ir para manter a forma e se sentir bem
snack-bar.
Talvez o mais difundido e indo em torno de um lanche saudável, um snack-bar seria a primeira escolha para as pessoas em fuga. A melhor coisa que podemos pensar sobre lanchonetes é que eles são extremamente portátil, eles se encaixam facilmente em uma bolsa, mochila, bolsa ou até mesmo um saco de fraldas.
Eles não precisam ser refrigerados e seus pacotes são geralmente bastante forte, e os ajuda a suportar o uso pesado. Há muitos sabores e ingredientes e centenas de opções lá fora. Fique de olho em calorias, enquanto vendo o seu peso, apesar de muitos deles estão cheios de açúcares e gorduras.
Bolos de arroz
Bolos de arroz têm sido um dos primeiros lanche de baixa caloria, e tornou-se o depósito ou arquivamento lanche para dieters anos e apenas ter começado melhor ao longo dos anos. Agora você pode entrar em diferentes sabores, como queijo, caramelo, canela, e até mesmo alho.
Eles são pobres em gordura, rica em fibras, e levantar-se bem para viajar. Para lanche quase livre de gordura do bem doce, tente espalhar a geléia em bolos de arroz e empilhados-los em uma torre.
queijo de corda
crianças adoram queijo, como não é apenas delicioso, é divertido para descascar e cair sobre sua boca antes de engolir. Mas é uma escolha saudável para pessoas de todas as idades. Queijo de corda deve ser refrigerado quando não estiver em uso, mas podem permanecer fora da geladeira para um lanche no meio da manhã ou da tarde ataque.
Parte da cadeia de leite desnatado lanche queijo cerca de 50 a 70 calorias e 5 gramas de gordura e é rico em cálcio e proteína. Adicionar um todo poucos biscoitos de trigo e tem um delicioso lanche que é saudável e satisfeita uma necessidade