Entre as condições de saúde perigosas, o mais mortal é a hipertensão. Uma proporção significativa da população mundial é afectada por esta condição. Em os EUA sozinhos em torno de 74 milhões de pessoas são afetadas pela hipertensão. O termo refere-se a hipertensão a presença do sangue que flui a um aumento da pressão. É perigoso porque é assintomática. A presença de hipertensão tem sérias implicações para a saúde. Uma das complicações é a ocorrência de acidentes vasculares cerebrais, que pode conduzir a paralisia.
A hipertensão também pode produzir problemas cardíacos e síndrome metabólica. A insuficiência renal é outro possível resultado do aumento da pressão arterial.
Existem várias maneiras naturais de reduzir a pressão arterial. Meditação tem sido proposta como um dos métodos. Este consiste basicamente de acalmar a mente e tem sido mostrado para produzir resultados maravilhosos em controlar a hipertensão. Outro método é o consumo regular de alimentos ricos em potássio. Ambos potássio e sódio estão naturalmente presentes nos fluidos corporais e têm uma relação recíproca.
A hipertensão está associada com altos níveis de sódio. Assim, quando os níveis de potássio são baixos, os níveis de sódio seria alta resultando na hipertensão. Por outro lado, se a concentração de potássio no corpo é elevada, a pressão arterial seriam reduzidos. Assim, o consumo de alimentos ricos em potássio pode prevenir o aparecimento de hipertensão.
Uma vez que os alimentos ricos em potássio conter também outros componentes presentes, estes alimentos anti-hipertensivos pode oferecer benefícios múltiplos. O exemplo clássico é o de bananeira.
Este fruto é relativamente simples e barato tem uma elevada concentração de potássio ajudando a reduzir a pressão arterial. Bananas também são ricos em fibras. A fibra tem a capacidade de manter os níveis de colesterol sob controle. Fibra também evita prisão de ventre, hemorróidas e câncer de cólon. Banana é o alimento favorito dos atletas como ele é carregado com energia. Três açúcares naturais sacarose, glicose e frutose são as fontes desta energia. Bananas pode prevenir a doença de manhã e também pode controlar úlceras.
Raisins são coloridos e podem ser dourada, verde ou, preto.
Essas delícias são amados por todos. Eles também são ricos em potássio ajudando a reduzir a pressão arterial. Eles são também de ter uma elevada concentração de ferro e, assim, pode prevenir a ocorrência de anemia. Passas também são ca