Isso é apenas um sonho da terra da Utopia? No mundo real, você pode realmente perder peso sem fazer dieta, ou fazer exercícios difíceis, ou mesmo sem comer qualquer pílulas de dieta e coisas assim? - Sim, eu estou afirmando que você pode, com minha perda de peso dicas, mas você tem que ser muito paciente e definir algumas metas de longo prazo para si mesmo. Um ano seria um intervalo de tempo adequado em ir sobre perder algum peso, desta forma ...
É tudo sobre matemática simples, realmente!
Como gerenciar aqueles de peso é, em alguns aspectos da contabilidade muito parecidos . Você terá que estar no controle das receitas e as despesas. Mas em nossos corpos, não é uma boa idéia para ter demasiada de renda ou consumo, então vamos ganho necessário um pouco de gordura de peso e para a maioria de nós, é algo que não queremos que aconteça.
Assim, não é realmente sobre "apenas" comer menos?
Não, você não tem que comer menos global, ou ir ao redor estar com fome e talvez irritadiço.
E você não tem que comer qualquer pílulas de dieta, ou pulver, ou qualquer coisa assim seja. Mas de volta à coisa matemática.
Meu marido me disse que ele leu de um experimento, sobre como grande uma quantidade de uma água gelada tem que beber, a fim de perder um quilo * de peso corporal. Eu vou te dizer isso, não quer dizer que você deve ir e ser um bebedor excessivo de água de gelo, mas como um exemplo, uma maneira de pensar sobre este assunto, em termos matemáticos básicos. Leia mais aqui:
https://www.howstuffworks.com/question447.
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Escolha outros favoritos dicas de perda de peso a partir desta lista
* Comer especiarias quentes
* Comer mais proteína
* Comer mais fibra
* Comer chamadas "calorias negativas" - ver nota abaixo -
* Comer mais gordura boa, como como o óleo de coco
* Beber mais água
Nota: calorias negativas não existe, mas alguns vegetais fará com que seu corpo a usar mais calorias quando digeri-los, do que contém a si mesmos: repolho , aipo e pepino, apenas para mencionar alguns.
Aqui vem ainda uma outra leitura dicas sobre todas as coisas boas que virão de os crescentes ingestão diária de água. É uma blogpost engraçado divertido chamado: Como perder £ 1 em 1 minuto ou menos. https://twofatbrothers.com/2008/01/17/how-to-lose-1-pound-in-1-minute-or-less
Estou certo de que rir mais também vai nos ajudar em nossos esforços de ge