Torne-se o Biggest Loser - se livrar do que Weight

gordura e não percebem isso. Salve comer fora para relaxar vezes, quando você pode tomar o tempo e fazer boas escolhas.

Dê um passeio depois do jantar. Isso estimula o seu metabolismo e ajuda você a ficar longe da noite lanches tarde. Ele também limpa os seus pensamentos e prepara você para uma boa noite de sono.

Estas duas dicas ajudou a me tornar o maior perdedor!