O Que Você Precisa Saber Sobre Low GI

, como chocolates e doces, bem como a maioria dos alimentos refinados, liberam sua energia rapidamente, causando insulina para correr com o rosto vermelho gritando para todos "Loja o que sobrou como gordura!" Fat = Not Good. GI alimentos baixos, tais como integrais e pães de centeio e algumas frutas - incluindo maçãs, amoras e cerejas - liberam sua energia lentamente, proporcionando duradouro e estável fluxo de energia para o corpo.

Porque a liberação de energia é gradual do pâncreas não é obrigado a liberar insulina e assim que o corpo digere o alimento lentamente, permitindo que o montante total de energia a ser utilizada ao invés de armazenada

4 -. O (apertado) Bottom Line

Apenas comer alimentos de baixo IG. Isso irá garantir que o seu corpo não entrar em "modo de armazenamento de gordura" e, em vez usa a energia de liberação lenta para qualquer tarefa que você está fazendo.

Há mais do que o suficiente great degustação alimentos de baixo IG para você estar comendo comida deliciosa e saudável para o resto de sua vida. A melhor parte: uma vez que você passa você estará se sentindo tão saudável você vai ficar viciado a ele. Isso é uma promessa

* -. A Little (Waisted) Bit extra

alimentos de baixo IG melhorar a função cerebral ea concentração por causa de sua liberação de energia estável por isso, se você quer ser o mais inteligente que você pode ser fazer uso desta dica.

Aproveite !!!