Citação:
"Conselhos Weight-Loss Para um paciente obeso:". Vamos mantê-lo simples ... apenas comer as coisas que você não gosta " -Woriginal Original por Daniel L. Worona
Deixe-me começar este artigo com uma pergunta piercing para você!
Você encontra-se aceitar muitas vezes sem pensar sobre os fatos e informações que alguma perda de peso convincente idéias são verdadeiras? Se assim for, você não está sozinho. A confiança de alguns médicos, empresas farmacêuticas, os pacientes e os meios de comunicação se combinam para criar medo em torno da doença pseudo.
Cultura e influência comunicações agora nós pensamos sobre os nossos corpos e nossa saúde, tanto quanto fatos médicos fazem.
Sem mais delongas, vamos marchar para a frente para a primeira armadilha de resistência a perda de peso. Devemos?
Perda de peso Resistência Pitfall No.1. Negação.
Prevenção e negação são as maneiras pelas quais a sua auto obesos diz "não" ao seu desejo de magreza.
Por exemplo, quando você olha em seu espelho ou para os números em uma escala de peso corporal ou os itens
registrados em seu diário alimentar, todos os quais lembrá-lo de sua escolha para a magreza, a sua Fat Auto tenta negar o que seus vésperas ver, e também nega o fato de que você tem uma escolha no que você come, como você olha para si mesmo e outros, e como você se sente sobre si mesmo e alimentos.
Em seguida
Perda de peso Resistência Pitfall No. 02. A auto-indulgência.
Fora de controle.
experiências de alimentos indulgentes são uma outra maneira em que o seu Pat Auto exorta-o a comer o que quiser quando quiser. Essas experiências são a forma de sua Fat Auto de dizer "sim" a si independentemente das consequências de vida para o seu bem-estar físico e emocional. Por exemplo, quando você arephysically andor emocionalmente exausto e planejar a cabeça para um quente, reconfortante banho ou tempo de silêncio em sua cadeira favorita com seu animal de estimação ou a ouvir música, são lançamentos saudáveis para você e seu corpo, mas suas demandas auto gordura histericamente ou sussurro sutilmente em seu ouvido.
"Comer, você vai se sentir melhor"
Vamos dar um grito alto para perda de peso número armadilha resistência três. Acredite em mim isso é tão importante quanto os dois primeiros armadilha. Acordado?
Perda de peso Resistência Pitfall Não 03. A impaciência
Seu auto obesas gostam de fazer tudo o que di