Home Juicing Made Easy! Tantos grandes atletas e idade desafiando gurus têm sido defensores do sumo para uma óptima saúde e fitness. Se você estiver olhando para adicionar este tipo de regime em sua vida diária, vá para o resto deste artigo. Ele é cheio de dicas, conselhos e informações sobre a produção de sumo e como você pode fazê-lo sozinho. Quando você começar a fazer sucos, é prudente evitar vegetais folhosos verde escuro, como folhas de-leão e couve.
Embora estes vegetais são bons nutricionalmente, eles também são muito poderosos e seu estômago pode não ser capaz de lidar com eles inicialmente. Você pode lentamente introduzir esses produtos hortícolas para a sua rotina de sumo. Sucos de manhã lhe dará o maior benefício. Ao beber o suco fresco na parte da manhã, você está dando o seu corpo um tiro de altos níveis de nutrientes para dar-lhe energia para passar o dia. Você vai se sentir melhor e melhor do que executar se você tiver seu suco no período da tarde ou à noite. Não espere para começar com o sumo.
Enquanto você está comprando seu espremedor ou se você precisa substituir uma, use o liquidificador por enquanto. Começar a experimentar com frutas e legumes, fazendo smoothies. Você pode ficar a conhecer alguns dos sabores que você vai gostar e você começar um regime saudável, mais cedo. Ao fazer suco feito em casa, é de longe o melhor para beber fresco. Se você deve armazená-lo, use um recipiente opaco, hermético sem ar dentro. Para retirar o ar, você pode adicionar água filtrada ou use um protetor de alimentos para sugar o excesso de ar.
Não guarde o suco fresco por mais de 24 horas, mesmo sob essas condições. Uma ótima dica sumo é combinar diferentes frutas e vegetais de modo que você vai acabar com um suco equilibrada. Frutas e vegetais macios normalmente produzir suco muito grosso. A fim de equilibrar isso você deve adicionar quaisquer frutas ou vegetais que vão fazer um suco mais fino. Fazer o suco de alface é ótimo para perda de peso. A alface ajuda a moderar o apetite. Alguns dos melhores, alfaces mais nutritivos para utilização são low-carb Bibb, alface romana e buttercrunch.
Se estiver usando alfaces escuras, eles vão ter um sabor forte e pode precisar de ser cortado com outros sucos. No início de um programa de sumo, fazer sucos de frutas que você já gostam de comer. Isso irá garantir que você aproveite o suco enquanto continua a receber alguns benefícios à saúde. Se você começar a produção de sumo usando frutas que você nunca tento