Vitamina C & amp; ndash; O corpo não armazená-lo, assim, você deve continuar a comer Ele

egumes e frutas que devemos comer todos os dias é de cinco porções.

Tomar vitamina c como um suplemento pode ser muito útil, por exemplo, se você não está recebendo o recomendado quantidade diária, porque você não está comendo corretamente por uma das muitas razões possíveis, incluindo os médicos. A sua não é uma má idéia ter um curso do suplemento, se você está se sentindo cansado ou resumo, é uma das poucas vitaminas que o corpo não armazenar, por isso é essencial que você comer uma dieta saudável e variada e incluir a abundância de frutas e legumes.