Se você é uma das muitas pessoas que estão em uma dieta de calorias controladas ou você simplesmente preferem comer alimentos saudáveis quando puder. As dicas saudáveis abaixo irá ajudá-lo no processo de que a ordem a partir do menu, quando você está comendo fora na tomada de decisões seu restaurante favorito
1) Quando encomendar qualquer tipo de molho ou molhos para sua salada, você deve pedir-lhes para ser servido separado de sua refeição, para que você possa decidir o montante que vai para a sua comida.
2) Comer peixe é muito saudável e se você decidir ter peixe grelhado, grelhado ou qualquer coisa para que o assunto, dizer o garçom que você não quer qualquer tipo de manteiga ou óleo para ser usado no cozimento de sua comida, ou quando colocado sobre a placa.
3) Se você está pensando em ter massas de qualquer tipo, tentar encomendar um prato mais saudável que é tomate com base em vez de os cremosos, porque comer o tomate pratos de massas tipo são geralmente mais saudável e mais baixa em gordura, portanto, você está comendo menos calorias na sua alimentação.
4) Eu sei que esta dica pode ser difícil para algumas pessoas, mas tente beber refrigerante diet, chá ou mesmo a água, não bebidas à base de álcool quando comer sua comida.
5) Quando se trata de sobremesa, porque não têm uma sobremesa entre duas pessoas, e guardar gordura e calorias.
6) Se você decidir ter uma sopa, que é uma boa idéia de ir para as sopas que não são cremosa, escolha por exemplo tomate ou vegetal.
Às vezes, comer uma sopa saudável é uma boa idéia, simplesmente porque isso pode impedi-lo de comer demais jantar, portanto, mais gordura e calorias salvo por comer alimentos saudáveis.
7) Batata cozida é uma opção bastante saudável e é um alimento baixo teor de gordura em si mesmo, então por fim um com todas as coisas saudáveis nele como manteiga, creme de leite, queijo etc. Você deve selecionar, talvez, salsa, que é muito saudável, saboroso, baixo teor de gordura e baixa em calorias.
8) Uma vez que seu corpo começa dizendo a você, você teve comida suficiente para comer, não comer mais nada, e deixar seu corpo fazer a falar.
9) Se você sentir que você foram comer muita comida, peça ao garçom se você pode tomar o resto de sua refeição casa. Por que não, você já pagou por isso.
10) Às vezes, as pessoas não querem comer uma grande refeição. Nesta situação por que não ter um par de aperitivos