4 maneiras de melhorar sua dieta de alimentos crus

onais fazer comer uma boa quantidade de verdes, tomates, pepinos, etc., eles colocaram maneira muito pouca ênfase na fruta doce. Alguns até evitam fruta completamente!

Para saber mais sobre o problema com comer grãos, veja meu artigo aqui.

Exercício

Eu não sei o que é, mas vegans principais alimentos crus parecem odiar a exercer ... não incluindo meditação e de fraca intensidade yoga, é claro.

;)

Na verdade, eu sei por que: eles não ingerir calorias suficientes! É impossível encontrar a energia para trabalhar até um bom suor quando você está vivendo em gorduras pesadas e vegetais de baixa caloria.

Este é por isso que é tão comum ver super skinny, mas ainda o excesso de gordura e sob foodists matérias--muscled

Fat

Aqui está o grande problema:. foodists matérias comer demasiado muitos abacates, nozes, sementes e óleos.

Eles são usados ​​em saladas, sopas, molhos, molhos e até sobremesas doces!

especialmente as sobremesas! Aqui estão os ingredientes para uma receita de bolo de amêndoa:

1 xícara de nozes

2/3 xícara de amêndoas

1 copo sem caroço, datas medjool embalados

1/2 colher de chá raspas

1/2 colher de chá de extrato de baunilha

E isso não inclui a amêndoa creme ...

leite

1 xícara de castanhas de caju

1/3 xícara de amêndoas

1 /3 de xícara de óleo de coco derretida

xarope

3 colheres de sopa de bordo

1 extrato de amêndoas 1/2 -2 colheres de chá puro

2 colheres de sopa de amêndoas

... ou o creme chantilly ...

3/4 xícara de amêndoas

1/2 xícara de castanhas de caju

1/2 xícara de nozes

3 colheres de sopa de cacau em pó

xarope

3 colheres de sopa de bordo

2 colheres de chá de pó de alfarroba

Sementes de feijão de baunilha 1/2

pitada de sal marinho celta

2 colheres de sopa de manteiga derretida cacau

1 colheres de sopa de óleo de coco

... que vão junto com ele.

Santo cannoli!

Não admira que tantas foodists matérias- ter problemas com a candida supercrescimento.

Regras primas para Todos

Então, sim, os amantes da comida infelizmente cozidos não são os únicos culpados do pecado da dieta. Mas isso é bom, porque você definitivamente não tem que seguir a tendên

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