Hoje em dia, as pessoas tendem a decidir alimentos mais saudáveis outro junk food gordo que é produzido a partir de fábricas. Aqui estão alguns alimentos que são considerados extremamente nutritivo e para não esquecer, gostoso.
1. Tomates.
Os tomates são ricos em antioxidantes, como licopeno. O licopeno ajuda a combater contra a maioria dos tipos de câncer e também proteger as nossas células saudáveis e destruir os radicais livres desagradáveis.
2. Limões
Limões são o soco no combate a resfriados.
Limões contêm uma alta fonte de vitamina C e que se acumula nossa resistência a vírus e bactérias. Limões muitas vezes podem ajudar usar digerir os alimentos mais rápido e mais eficiente.
3. Ginger
Gengibre ajuda por estimular o sistema imunológico. Ele reduz a doença de manhã e náuseas. Ele é o que recebe a sua circulação sanguínea vai.
4. Yogurt
Iogurte é outro antioxidante; um iogurte com bactérias vivas cultura ajuda a protegê-lo contra as bactérias ruins e ajuda o seu sistema digestivo.
5.
Alho
Alho não só ajudar a construir um forte sistema imunológico, reduz o colesterol, prevenir o câncer e também evitar a formação de coágulos sanguíneos. Este é o poder de alho!
6. Mirtilos
O mirtilo é não só delicioso, mas um muito bom antioxidante. Blueberries ajudar a desintoxicar o corpo de venenos e retardar os sinais de envelhecimento.
7. Abacates
Querendo os níveis de colesterol ainda mais? A resposta é abacates! Abacates baixa os níveis de colesterol e bata até o colesterol bom que às vezes é conhecido como HDL.
Abacates são também o lugar para encontrar montes de minerais.
8. Romã
sumo de fruta deste estranho, mas maravilhoso é excelente para os construtores de corpo! O sumo de potássio tem nele o que ajuda a contracções do músculo liso. Isso também é rico em antioxidantes.
9. Espinafre
Não é mentira! Espinafre é bom para você, porque é uma boa fonte de ferro. É outra boa fonte de vitaminas como K, C, E e A.
10. Broccoli
O brócolis é bom para nós, pois é rica em proteínas e antioxidantes.
Brócolis pode ajudar a reduzir os ataques cardíacos e câncer de pulmão.