Um aspecto infeliz da dieta de alimentos crus mainstream é a quantidade de óleo usado. Foodists-primas são conhecidos por comer saladas encharcado em azeite de oliva, criando misturas oleosas, desidratadas, e até mesmo a adição de óleos de coco e semente de linho para seus smoothies de frutas!
Além de todo esse petróleo, matérias-primas foodists também tendem a comer lotes de abacates gordos e nozes também.
Eu acho que um nome mais adequado para a dieta de alimentos crus dominante seria a dieta com óleo de abacate e!
O problema aqui é que a maioria das matérias-primas foodists não vejo comer todo esse petróleo como um negativo. Quero dizer, o petróleo é RAW e saudável, certo?
O petróleo não é Raw
Muitas matérias-primas foodists vai argumentar que porque os óleos prensados a frio não são aquecidos, eles ainda são matérias-primas.
Aqui está a definição Merriam-Webster de matéria:
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estar em ou quase no estado natural: não processada ou purificada
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< p> Qualquer alimento que é processado não é cru. Qualquer alimento que não está mais em todo seu estado é não é cru. O azeite é claramente um alimento processado, não mais em todo o estado.
O petróleo não é um alimento cru.
O petróleo é Nothing But Fat
Não vamos nos enganar aqui . O petróleo é 100% de gordura pura.
Uma colher de sopa de azeite de oliva é de cerca de 100 calorias, tudo o que vem da gordura. Só porque você comê-lo com uma tigela grande, saudável de verduras e legumes não nega o fato de que você está comendo uma colher de sopa de gordura.
Lembre-se, verduras contêm muito poucas calorias e assim uma grande salada com apenas um colher de sopa ou duas de óleo é ainda uma refeição rica em gorduras. E um típico salada alimentos crus inclui muito mais do que um mísero colher de óleo e até mesmo * * ingredientes mais gordurosos, como abacates e nozes.
Isso é um monte de gordura!
Oil não é saudável
Alguns argumentarão que o petróleo é realmente um alimento saudável, proporcionando necessárias ácidos graxos monoinsaturados, fitoquímicos e antioxidantes.
Na realidade, o petróleo é um, altamente gordo, vazio * * alimentos altamente refinado de calorias .
Isso mesmo, o petróleo é nada além de calorias vazias! Todas as coisas boas, como a fibra e água, foi removido.
Já não é todo um alimento saudável, mas um escárnio refinado do origin