De longe a coisa mais difícil de matéria-vai é descobrir o que comer em uma base refeição-a-refeição. Mesmo com todos os recursos de matérias-livres disponíveis, eu sei que ainda é difícil ir cru.
Vivemos em um mundo de comer alimentos cozidos e crus parece tão difícil ... mesmo absurdo!
A melhor coisa que posso fazer por você é dar-lhe algumas receitas para começar, receitas matérias que não são apenas gostoso e gratificante, mas saudável.
Confira todo este dia inteiro de baixo teor de gordura, alta de frutas crus receitas vegan
Breakfast:! Banana Blueberry Bonanza
Ingredientes:
Como chegar:
Misture! A quantidade de água usada é completamente até você. Eu prefiro smoothies mais finas assim 1,5 xícaras seria de cerca perfeito para mim
Almoço:.
Better Than confeição
Ingredientes:
Como chegar:
núcleo e dados do abacaxi e manga. Descasque e corte as bananas. Misture tudo em uma tigela grande e desfrutar imediatamente
Nota:
Esta receita é do companheiro amante da fruta Karmyn Malone em www.karmynmalone.
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Jantar Fruta de refeições: Pêssegos e mirtilos
Ingredientes:
Como chegar:
Half, cova, e pique os pêssegos (eu prefiro a descascar o meu primeiro, mas não é necessário). Misture com as blueberries em uma grande (e eu quero dizer BIG) bacia
O jantar refeição saborosa:.
Lettuce Wraps
Ingredientes:
Como chegar:
Descasque e amasse o abacate com um garfo. Misture o pimentão picado, tomates, aperto de suco de limão e coentro (se desejado).
Colher mistura em folhas de alface e para baixo da escotilha!
Eu realmente espero que você goste dessas deliciosas e saudáveis receitas crus e que eles ajudá-lo a parar de procrastinar e ir hoje cru!
E lembre-se, cada refeição pode facilmente ser modificado para o gosto ou calorias necessárias. Se você não gosta de mirtilos, framboesas ou amoras em vez de substituição. Se você pre