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4 Raw Food Recipes Antes de Começar Hoje

De longe a coisa mais difícil de matéria-vai é descobrir o que comer em uma base refeição-a-refeição. Mesmo com todos os recursos de matérias-livres disponíveis, eu sei que ainda é difícil ir cru.

Vivemos em um mundo de comer alimentos cozidos e crus parece tão difícil ... mesmo absurdo!

A melhor coisa que posso fazer por você é dar-lhe algumas receitas para começar, receitas matérias que não são apenas gostoso e gratificante, mas saudável.


Confira todo este dia inteiro de baixo teor de gordura, alta de frutas crus receitas vegan

Breakfast:! Banana Blueberry Bonanza

Ingredientes:

  • 5 bananas

  • 1 blueberries pinta

  • água

    Como chegar:

    Misture! A quantidade de água usada é completamente até você. Eu prefiro smoothies mais finas assim 1,5 xícaras seria de cerca perfeito para mim

    Almoço:.

    Better Than confeição

    Ingredientes:

  • 1/2 grande criollo ou piña abacaxi amarelo

  • 4 grandes criollo banano ou bananas cavendish

  • 2 grandes mangos

    Como chegar:

    núcleo e dados do abacaxi e manga. Descasque e corte as bananas. Misture tudo em uma tigela grande e desfrutar imediatamente

    Nota:

    Esta receita é do companheiro amante da fruta Karmyn Malone em www.karmynmalone.

    com

    Jantar Fruta de refeições: Pêssegos e mirtilos

    Ingredientes:

  • 8 meio pêssegos

  • 1 blueberries pinta

    Como chegar:

    Half, cova, e pique os pêssegos (eu prefiro a descascar o meu primeiro, mas não é necessário). Misture com as blueberries em uma grande (e eu quero dizer BIG) bacia

    O jantar refeição saborosa:.

    Lettuce Wraps

    Ingredientes:

  • 1/2 abacate Hass

  • 1/2 pimentão vermelho, picado

  • 2 tomates médios, em cubos

  • (Opcional): suco de limão

  • (Opcional): punhado de coentro

  • 1 cabeça de alface

    Como chegar:

    Descasque e amasse o abacate com um garfo. Misture o pimentão picado, tomates, aperto de suco de limão e coentro (se desejado).

    Colher mistura em folhas de alface e para baixo da escotilha!

    Eu realmente espero que você goste dessas deliciosas e saudáveis ​​receitas crus e que eles ajudá-lo a parar de procrastinar e ir hoje cru!

    E lembre-se, cada refeição pode facilmente ser modificado para o gosto ou calorias necessárias. Se você não gosta de mirtilos, framboesas ou amoras em vez de substituição. Se você pre

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