Três xícaras de café por dia não são muito para uma mulher. Beber café todos os dias pode reduzir o risco de câncer de fígado pela metade, graças à cafeína. A cafeína nos grãos de café desperta a mente para que ele tenha sido adicionado a vários tipos de refrigerantes
Uma xícara de café contém cerca de 135mg de cafeína.; uma xícara de café instantâneo, 95 mg; uma xícara de café expresso, 50 mg; e uma xícara de café descafeinado, 3 mg. o teor de cafeína no café arábica é apenas metade do que no café Robusta.
A cafeína facilita a sua mente e seu pensamento, e aumenta a função dos músculos. A cafeína também ajuda a consumir energia. Ela relaxa o sistema respiratório e é, portanto, bom para aqueles que sofrem de asma. Surpreendentemente, a cafeína é um laxante. Aqueles que bebem duas a três xícaras de café por dia pode reduzir o risco de concreção pedra na vesícula biliar; aqueles beber muito café pode sofrer menos com a doença de Parkinson.
As pessoas podem ser viciado em cafeína, porque aumenta a concentração de dopamina no sangue, dando uma sensação fácil e descontraída.
Quando eles têm uma falta de café, esses-amantes vão sofrer de dor de cabeça, fadiga, irritação, depressão ou dor no corpo. Beber café no fim do dia pode fazer você sem dormir toda a noite desde que o efeito da cafeína tem a duração de sete horas. Este efeito será maior se estiver a tomar medicamentos de estrogênio ou pílulas anticoncepcionais
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No entanto, muito café pode fazer você se sentir ansioso. Café, mesmo descafeinado, não é recomendado para aqueles com azia. Como o café é um diurético, não é recomendado para aqueles que urinar várias vezes por dia.
A cafeína pode aumentar o efeito de analgésicos, mas a dor pode ser pior sem analgésico com cafeína. Então, não tome analgésicos com cafeína durante vários dias sem que estes sejam prescritos por um médico.
Não beba café se você é saudade de um bebê. Mulheres grávidas que bebem uma ou duas xícaras de café por dia pode aumentar o risco de aborto em 30%; o número sobe para 40% para aqueles beber até quatro xícaras de café por dia. Aquelas mulheres que bebem mais de cinco xícaras de café por dia pode enfrentar problemas em seus seios.
Beber muito café também podem dificultar a absorção de certas vitaminas e minerais, particularmente de cálcio. A cafeína pode perturbar o batimento cardíaco de pessoas com doenças cardíacas.
Mas se você ama o café e não têm qualquer problema de saúde,
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