Você sabia que ao conseguir a adequada exposição a níveis de saúde sunshine realmente aumentar? É verdade. Claro, você não iria aprender esta verdade através da leitura maioria dos noticiários. A imprensa praticamente vilipendiado exposição à luz solar. É verdade que a exposição excessiva à luz solar, assim como níveis excessivos de qualquer coisa, é ruim para a sua saúde.
Não podemos dar ao luxo de deitar fora o bebé com a água do banho quando se trata de recolhendo os benefícios de saúde exposição adequada à luz solar.
Nosso corpo precisa para absorver a luz do sol para ser verdadeiramente saudável. Na verdade, existem processos vitais que são diminuído ou parado completamente quando as pessoas evitam sair para o sol.
Como a luz do sol Melhorar a Saúde?
O corpo humano precisa para interagir com a luz do sol, a fim para processar e utilizar adequadamente a vitamina D. A vitamina D tem muitos benefícios, mas um dos mais importantes é o seu papel na mineralização e fortalecimento dos ossos. Sem exposição regular ao sol desta vitamina essencial não estará disponível para o seu corpo.
Doenças ósseas frágeis e lesões ósseas graves acontecem quando os ossos não têm força.
Não é apenas ossos que se beneficiam de um regimento regular de exposição a luz do sol. Exposição de rotina à luz do sol também ajuda o organismo a manter os nervos saudáveis, o sangue rico em ferro e músculos mais poderosos.
Em culturas onde as pessoas não têm medo de exposições regulares a luz do sol, os níveis de saúde parecem aumentar. As pessoas que vivem na América do Norte e da Europa que mais sofrem com a falta de exposição ao sol.
Milhões de pessoas nesses países sofrem de uma variedade de problemas de saúde que poderiam ser evitadas por completo, tendo tempo para a exposição solar regular para a pele.
Especialistas estimam que apenas 10 a 15 minutos no sol a cada dia pode reduzir drasticamente muitos problemas graves de saúde. Simplesmente não há muitas coisas que podem ter um impacto dramático sobre a sua saúde que são tão simples de fazer. Não só é fácil de obter exposição solar regular, também é livre.
Imagine isso; algo que você pode fazer todos os dias para viver uma vida mais saudável, que não vai te custar um centavo.
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Para que mais pessoas para aproveitar o poder de benefícios para a saúde da luz do sol, reeducação sobre exposição à luz solar parece ser necessá