Mas eles com certeza são populares. Há realmente um Snack Food Association, que acompanha as vendas de salgadinhos empacotados. Estima-se que os americanos comem 3,1 bilhões de libras de chocolate. Snacking aumentou mais de um terço desde 1988. As vendas de salgadinhos brutas mais de US $ 30 bilhões por ano. Se você foi um lanche viciado em você se tornou acostumado a comer carboidratos da pior espécie. Alimentação e lazer são feitos de carboidratos altamente refinados, como farinha branca, açúcar branco, farinha de milho e xarope de milho.
Eles são ricos em gorduras trans (que é um contribuinte para a obstrução das artérias). Ao todo, eles são provavelmente uma das piores escolhas alimentares que você poderia estar fazendo. Mas há esperança! Você pode conquistar seu amor de salgadinhos, fazendo escolhas de lanches Atkins-friendly. Antes que você possa fazer a troca, certifique-se de educar-se. Entender o quão perigoso gorduras trans pode estar lendo sobre eles. Então leia o rótulo de ingredientes de seus salgadinhos favoritos.
Você pode estar chocado ao descobrir quantos gorduras trans, aromatizantes e conservantes artificiais que você está comendo. Em seguida, se livrar de todos os salgadinhos em sua casa. Se a sua não existe, então você não pode comê-lo. Junk food não é bom para ninguém em sua casa para ignorar as queixas da sua família e fazer o que é melhor para a saúde de todos. Agora você precisa substituir aqueles salgadinhos com algumas escolhas melhores. Desistir de seus salgadinhos não é o mesmo que desistir snacks.
Os lanches devem ser uma parte de seu plano de alimentação diária, porque ele vai ajudar você de se tornar demasiado com fome e entregando-se guloseimas ricas em carboidratos. Há uma abundância de lanches de baixo carboidrato que são fáceis de fazer e simples de ter em casa. Corda palitos de queijo ou pequenas rodadas de queijo são muito fáceis de manter