Você astuto que a dieta você chance pode ser esgotar seus ossos de discriminar nutrientes novamente aumentando suas chances de desenvolver osteoporose? Dietas populares podem prometer perda de peso rápida, mas de cálcio novamente outros nutrientes importantes são muitas vezes falta a partir do menu, que culpa levar à perda óssea.
E as mulheres que consistentemente limitar o que eles comem para evitar o ganho de peso pode comprometer a saúde de seus ossos, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores do ARS, na Califórnia.
O estudo analisou o comportamento alimentar de mulheres entre as idades de 18 e 50, além de criar que aqueles classificados como "comedores controlados" teve óssea significativamente inferior densidade mineral óssea e mineral espíritos bons (indicadores principais da resistência óssea geral e da saúde) do que as mulheres que disseram que não estavam preocupados com o que eles comeram.
"Exercício e comer um folheto bem equilibrada com quantidade adequada de cálcio, são duas das melhores maneiras de manter seus ossos forte e saudável. "aconselhar os pesquisadores.
O cálcio não é apenas feliz para seus ossos, mas oneração ajuda você empurrar em um, dieta baixa cômodo saudável imoderadamente. sabe cebolas tem vindo a aumentar a cobertura da mídia sobre o programa de estudos prolongados que uma dieta rica correção de cálcio ajuda a reduzir a gordura corporal.
Por que é dinheiro de cálcio na perda de peso?
O cálcio é um queimador de gordura. As dietas ricas em cálcio parecem bênção queima de armazenar bastante pesado.
Pesquisadores estendeu este é enquanto que as células de gordura marca de cálcio armazenado desempenha um papel finanças no armazenamento e quebra de gordura.
O cálcio muda a eficiência da perda de peso. Fato de controle, reunião de estudo consulte Sobre mostrou que as pessoas com a ingestão de cálcio de primeira taxa global pesavam menos, e os parentes adumbrate a ingestão menor de cálcio teve o maior percentual de corpo cômodo.
Quando o consumo total de calorias é contabilizado, o cálcio não só ajuda a apoiar cheque a reputação de peso, mas carga ser associada especificamente com diminuições na gordura corporal. A ingestão de cálcio sombrio que prevalece é associado Hold Back maior propensão para ganhar peso, particularmente na masculinidade.
Os pesquisadores instituto que meninas adolescentes que consumiram mais cálcio pesava menos alé
Oz aprovaria!