A investigação científica sobre o valor medicinal de vitaminas, minerais, enzimas, hormônios, ervas, fitoquímicos e outros suplementos naturais têm levado pesquisadores a apreciar os benefícios de saúde destes compostos. Americanos não consomem quantidades adequadas de muitos nutrientes. A dieta americana é deficiente em nutrientes e fibras e ricos em colesterol, gordura e conservantes. Apesar da ingestão inadequada de nutrientes não pode provocar a doença diretamente, ele pode deixar o corpo vulnerável a condições crônicas e doenças.
Há uma série de nutrientes essenciais que o corpo necessita para funcionar correctamente e é possível tomar estas na forma de suplementos nutricionais. A maioria das pessoas não têm uma dieta equilibrada e podem ser falta de certas vitaminas que significa que eles exigem suplementação nutricional para garantir que eles não têm uma deficiência de um nutriente essencial. Um técnico profissional ou dietético saúde é a melhor pessoa para dar conselhos sobre a suplementação dietética de um indivíduo deve tomar.
É aconselhável procurar aconselhamento profissional antes de tomar quaisquer suplementos nutricionais. Isso ocorre porque existem algumas vitaminas que podem ser tóxicos se muito é consumido e suplementação pode não ser apropriada se houver suficiente da vitamina já no alimento uma pessoa come. Alguns grupos de pessoas podem necessitar de mais tipos de suplementação de vitamina do que outros. Vegetarianos são muitas vezes deficiente em certas vitaminas que apenas são encontradas em produtos de origem animal, por exemplo, suplementos de vitaminas e são a solução ideal para este problema.
Os vegetarianos precisam estar cientes de que alguns processos de fabricação de suplementos alimentares envolvem produtos de origem animal e é importante para eles para ler os rótulos. Um grande número de suplementos de vitaminas sintéticas estão disponíveis, que irá permitir um vegetariano para levá-los sem contradizer suas crenças ou necessidades dietéticas. As crianças, muitas vezes, precisam de suplementação alimentar, especialmente quando eles são extremamente jovem.
Isso ocorre porque muitas crianças não comer uma variedade suficiente de alimentos em seus primeiros anos e suplementos nutricionais podem ajudar a compensar essa deficiência natural. A amamentação tem sido recomendado como fonte de todos os nutrientes essenciais, mas as mulheres que optaram por não ou são incapazes de mamadeira pode estar preocupado sobre se seu bebê