O aumento do número de uma pessoa que são obesas também pode ser atribuída ao equívoco comum que associa a gordura com a saúde. Infelizmente, a saúde sempre anda de mãos dadas com a aptidão, consequentemente, a saúde frase e fitness. Se você não está apto, então há uma grande chance de que você não está saudável.
Como se tornar sexy e em forma é mais do que querer tornar-se mais atraente. Ele vai além de querer se tornar um super-modelo. Ele também é mais do que uma porta de entrada para entrar em Hollywood.
Para se tornar e sexy e em forma, você precisará ter o direito conjunto de motivação e uma mente aberta.
No entanto, nem todo mundo entende isso. Portanto, a questão permanece como é a saúde e fitness afetar o seu corpo? Aqui estão algumas das possíveis respostas.
1. A atividade física regular pode ajudar a fortalecer seu coração. Como os músculos do corpo, o coração fica forte com qualquer exercício cardiovascular. Além disso, isso também ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim em sua corrente sanguínea, aumentando o número de bons cholesterols.
Por sua vez, isso reduz o risco de placas baseando-se nas paredes dos vasos. No geral o exercício físico regular irá ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca, derrame e hipertensão.
2. diabéticos do Tipo II podem controlar seus níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de complicações se envolver em qualquer atividade física em conjunto para o cumprimento adequado de suas medicações de manutenção. Estudos têm mostrado que um conjunto regular de exercício aumenta a sensibilidade à insulina, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue dentro do intervalo normal.
Isso também pode ajudar a facilitar a perda de peso e melhorar o controle da pressão arterial.
3. Não existe melhor maneira de gerir o seu peso do que juntar dieta saudável com exercício físico regular. Exercício irá ajudá-lo a construir a massa muscular, o que, em seguida, ajuda a queimar mais calorias, assim, permitindo-lhe manter um peso ideal. Além disso, quando você está em forma, você reduz o risco de desenvolver doenças como diabetes.
Saúde e fitness é importante. Se você está apto, então você está saudável. Se você é insalubre, é possível que você não está apto.
Este dois não deve ser tomado para concedido porque isso terá um enorme impacto em sua vida.