Isso ajuda a contracção dos músculos. Ela impede o inchaço e sangramento. Sua deficiência provoca fragilidade dos ossos. A circulação de sangue é retardado. O cálcio é encontrado em baqueta, feno-grego, vegetais de folhas, milho, frutas secas, sementes de gergelim, melancia, leite e grapes.Phosphorus é mineral mais importante para o corpo. Os dentes e ossos contêm 75% de fósforo total no corpo. O fósforo é necessário para o crescimento do organismo. Ele ativa os sucos digestivos, essenciais para o bom funcionamento do cérebro e os nervos e ajuda no metabolismo do açúcar.
Pode ser encontrada no leite, frutos secos, tâmaras levedura, cenoura, goiaba e soja bean.Potassium é necessária para as células e os músculos e regula a elasticidade dos músculos. Pode ser encontrada nos abóbora, tomate, rabanete, alho, batata, maçã, espinafre, goiaba e de leite. Sódio promove ácido clorídrico no estômago. Ela impede a deposição de cálcio em excesso nos músculos. As principais fontes de sódio são cenoura, feijão e beterraba franceses. Sua deficiência leva à pedra em kidney.Majority de ferro está presente na hemoglobina que transmite oxigênio dos pulmões para todo o corpo.
Pode ser encontrada nos feno-grego, vegetais folhosos, manga, gergelim, datas e grama verde. Sua deficiência produz anemia.Sulphur é um purificador do sangue e estimula o fígado e clareia a pele. Suas principais fontes são o alho, rabanete, cebola e beterraba. O manganês está presente no pâncreas, do cabelo e do fígado. Ela induz imunidade contra doenças. Pode ser encontrada em goiaba, couve, alho e beterraba. O magnésio é essencial para ossos e dentes. É necessário para o bom funcionamento dos músculos. Suas principais fontes são rabanete, goiaba, batatas e espinafre.
O iodo é um de secreção da glândula tiróide, que ajuda no metabolismo. Sua deficiência produz myxoedema, obesidade, constipação, sonolência e doenças cardíacas. Agor