5'3 "
133-143
60-64
5'4"
135-145
61-65
5'5 "
137-148
62-67
5'6 "
139-151
63-68
5'7"
142-154
64-69
5'8 "
145-157
65-71
5'9"
148-160
67-72
5'10 "
151-163
68-73
5'11 "
154-166
69-75
6'0"
157-170
71-77
6'1 "
160-174
72-78
6'2 "
164-178
74-80
6'3"
167-182
75-82
6'4 "
171-187
77-84
Uma maneira alternativa de medir o seu peso é calcular o seu Índice de Massa Corporal (IMC).
Para determinar o seu IMC dividir seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado. A escala normal aceitável de esta medida é 20,1-25,0 para homens e 18,7-23,8 para as mulheres (Adaptado de https://www.brianmac.co.uk/).
Avaliação de sua pontuação IMC
o seguinte IMC avaliação é fornecido pelo NHS Direct (UK)
2. Depois de ter verificado que você está abaixo do peso concentrar sua atenção sobre o que podem ser as razões? Pense em algumas atividades-base diária
a. O que você come diariamente? -Comer tem muitas formas diferentes. Algumas pessoas magras podem dizer "eu levar comida suficiente", mas isso é realmente suficiente? Normalmente com essas pessoas a demanda do corpo se reduz.
Nesse caso, eles pensam que eles estão levando comida suficiente. Mas a verdade é que seu corpo não está tomando uma alimentação adequada. Em segundo lugar, algumas pessoas têm alta taxa metabólica basal. Neste caso também, embora eles vão comer o suficiente todos são queimados. Então, o corpo tem muito pouco resta para depósito.
B. O tipo de água que você bebe, é livre de germes? -Mais Frequentemente, a água deve ser responsabilizado pela sua magreza. Se estiver contaminado, seu apetite será pobre. Você não vai gostar de comer qualquer coisa.
Principalmente, amebíase como problema irá persistir. Isso nunca vai permitir que o ganho de peso.
C. Como é o seu banco? -Em Hindi há um provérbio "ek baar jaaye yogi, não bhogi baar e adolescente baar rogee". Significa santos intestino vazio uma vez por dia. Homem normal visita duas vezes por dia e se alguém visitar três vezes por dia, então ele está doente. O que eu wan p