citações;
"Inside alguns de nós é uma pessoa magra lutando para sair, mas eles podem geralmente
ser sedado com alguns pedaços de bolo de chocolate "
Autor Desconhecido.
Você poderia me fazer um pequeno favor? Tudo o que peço em troca é uma auditivas feira a apenas cinco minutos de seu tempo para ler este artigo. Com que vai mudar sua vida para além das medidas. Em toda a honestidade, este mesmo artigo é escrito para você, as legiões de homens e mulheres que estão sempre tentando encaixar-se em normas estatísticas para alguma pessoa média mítica.
Quem é mais alto, mais curto, mais gordo, skinner, mais ou menos ativa do que você nunca vai ser. Este artigo com as táticas construído em é realmente um guia para uma vida saudável para as pessoas, e não as estatísticas. Sempre que possível, tenho dado aconselhamento pessoal, para isso, eu acredito que é a única maneira de levar alguém a saúde ideal, que é o objetivo deste artigo.
Chega de longa introdução, pelo menos por agora. Sem mais delongas, vamos mergulhar nas primeiras táticas emocionais que podem fazer ou quebrar sua perda de peso quest.
Emotionaltactics No.
1 Self-Negação.
Não se engane. Evasão e negação são as maneiras pelas quais a sua auto obesos diz "não" ao seu desejo de magreza. Por exemplo, quando você olha em seu-minor ou para os números em uma escala de peso corporal ou os itens [gravado em seu diário alimentar, todos os quais lembrá-lo de sua escolha para a magreza, a sua Fat Auto tenta negar o que seus olhos ver, e também nega o fato de que você tem uma escolha no que você come, como você olha para si mesmo e outros, e como você se sente sobre si mesmo e alimentos.
Perguntas? Se "não" deixar andar sobre a tática emocional número dois. Certo?
Emotionaltactics No. 2.Self-indulgência.
A sério e piadas de lado. As idéias à espreita do Excessos Auto dar a falsa impressão de que está tudo bem para estar fora de controle ocasionalmente. De vez em quando, você deve ter uma auto-indulgente alimentos experiências. Acredite em mim, esta é uma outra maneira em que seu Fat Auto exorta-o a comer o que quiser quando quiser.
Essas experiências são a forma de sua Fat Auto de dizer "sim" para si, independentemente das consequências para o seu bem-estar físico e emocional. Por exemplo, quando você está fisicamente e /ou emocionalmente exausto e planejar a cabeça para um quente, banho relaxante, ou tempo de silêncio em s