Menos açúcar e gordura O sinal de alimentos "light", informe-nos que este deve ser um produto de valor inferior energético -. O valor deve ser 30% menor do que o normal do produto ter Normalmente essa energia perde é causada baixando o valor de gordura ou açúcar
A verdade é que muitas vezes os mesmo produtos não é realmente a luz tem o sinal de "luz" Muitos tipo de comida poderia ter é a versão "light" -.. por exemplo, produto de leite, maionese, molhos, queijo, chocolates, sorvetes, geléias, bebidas diferentes, doces, biscoitos e muitos outros.
A luz também significa mais saudável, ou não? Muitas pessoas pensam que, se eles vão comer muito alimentos "light", eles serão automaticamente mais saudável e perder peso. Mas isso não é verdade. Por exemplo, a gordura natureza nos produtos lácteos de luz são usados para ser substituído por muitos aditivos cultivadas. Provavelmente, todos nós sabemos que os aditivos em cultura não tem que ser saudável para nós. Por causa disso não é tudo "light" também saudável.
Food, com um menor teor de açúcar ou rotulados como "sem açúcar", você também merece um exame mais detalhado.
Alguma vez você já se pensar, como é possível, que um "sem açúcar" comida é tão doce? O açúcar é geralmente substituído por adoçantes artificiais. Aqueles em maiores quantidades pode ter um impacto negativo sobre a saúde, por isso é bom para ler cuidadosamente a informação sobre os alimentos "sem açúcar".
Pronto-a para perder peso? Bem, não é bem assim. Embora seja verdade que, se você comer regularmente iogurte "light" em vez de iogurte cremoso, você vai perder peso mais rápido.
Mas as pessoas muitas vezes pensam que, se eles comem produtos "light", eles também podem comer mais sem ganhar peso. Este é um dos principais perigos dos produtos "light". Esta é a razão comum que você está ganhando peso em vez de perder.
Vamos dieta inteligente Não é Lamentos muito ter um freezer cheio de produtos "light" para entrar em forma. Comprar comida sabiamente e não acredito assinar como "light" ou "slim". Fabrica muitas vezes tenta convencê-lo a comprar they'r produtos que utilizam esses sinais e prometendo-lhe que você vai se encaixar apenas consumi-los.
Não acredito que todos esses truques, prefere ler as informações do produto com cuidado.
Pessoalmente, eu acho que às vezes é melhor comer um pedaço menor de um chocolate de qualidade, do que comer um completo uma "luz" que nunca será gosto como um v