Você está lutando para ficar cru neste inverno? É a falta de calor, luz do sol, e fruto o que torna difícil para você aproveitar sua dieta de alimentos crus saudável?
Então este artigo é o seu direito beco. Aqui está o meu top 3 regras para sobreviver a um inverno ido cru. :)
Regra Raw # 1: Seja criativo na cozinha
A menos que você é um daqueles diabos afortunados que conseguem viver 6 meses fora do ano nos trópicos, você sabe que localizando frutas e vegetais, mesmo decente qualidade durante os meses de inverno pode ser um pouco desafiador.
É tão fácil de encontrar produtos perfeitamente deliciosa quando o clima é quente e apenas mono-refeição-lo durante todo o verão. Durante o inverno, a fruta não é tão abundante ou sempre no seu melhor.
Pode ser mais do que frustrante quando você está tentando ir cru e tudo que você tem para comer são bananas que não amadurecem adequadamente, uvas cheias de pesticidas, tomates sem gosto, e murcha alface.
A melhor maneira de combater isso é para obter-se na cozinha e começar a fazer algumas receitas. Isto pode parecer difícil no começo, mas é realmente muito simples.
Contanto que você escolher ingredientes crus que você gosta por conta própria, você realmente não pode dar errado!
Inspirado por um prato de frutas simples que minha tia me serviu para esta ação de graças, eu descobri uma combinação deliciosa frutado de mirtilo e sementes de romã. Com um pouco de criatividade e alguma fruta congelada (ver regra # 2), agora eu posso recriar esta combinação repetidas vezes e de várias maneiras diferentes este ano.
Aqui está um exemplo delicioso que eu vim com. ..
* Explosão Bomegranate Plueberry *
Blend e desfrutar. :)
Regra Raw # 2: Frozen Foods
Eu sei que soa estranho ...
Clima frio + Frozen Foods = Um Freezy, Weezy crudivorista
Aqui me fora em um presente.
Eu não estou dizendo para você comprar alimentos congelados, a fim de comê-los congelados. Eu estou encorajando você a comprar congelado, porque acrescenta à sua variedade de menos de tarifa emocionante inverno.
Como você sabe, a variedade de produtos disponíveis durante os meses de inverno é bastante limitado, especialmente para aqueles de vocês que vivem em climas do norte. E até mesmo o fruto que está disponível não é