Como um hardgainer pode ser extremamente difícil de ganhar peso e até mesmo colocar no músculo. Também pode parecer que nada funciona! E devido a isso muitas pessoas que têm dificuldade em ganhar peso e construir sua massa corporal, acredito que eles vão ter que lidar com ser magro para o resto de suas vidas. Mas, na realidade qualquer um pode construir o seu peso e até mesmo obter grande apesar de ser muito magro.
Para ser conhecido em termos de musculação como um hardgainer Eu sei como se sente ao ficar apenas no espelho e acredita que o seu apenas um esqueleto vivo com a pele. Foi até mesmo um pouco deprimente para mim pensar que é impossível que eu nunca poderia colocar sobre a massa corporal para que eu pudesse pareciam mais saudáveis ou até mesmo mais atraente. Embora eu senti assim que eu finalmente tenho cansado de se sentir pena de mim mesmo e comendo um monte de desculpas, então eu tomou a decisão de fazer uma mudança.
E, com algum esforço e alguns métodos simples que eu estava realmente capaz de colocar em uma boa quantidade de massa corporal em um curto espaço de tempo.
Fora de todas as coisas que as pessoas me disseram para fazer para ganhar peso, eu realmente tentei uma daquelas dietas de alto teor calórico, onde eu comi o dia todo, mas isso realmente não ajuda para mim. Com a condição de ter um metabolismo alto, se eu comi mais meu corpo iria queimar mais.
Assim como um pouco de uma solução ou uma maneira de contornar isso eu aprendi que eu poderia embalar no peso e massa por comer durante a noite.
Fazendo isso permitiu-me realmente começar a armazenar gordura. Isso funcionou porque com um elevado metabolismo sua quebra de alimentos trabalhando sem parar, por vezes, demasiado rápido, mas quando comer durante o tempo em que meu metabolismo desacelerou eu era capaz de realmente desenvolver células de gordura.
Fazer isso na verdade é muito eficaz porque eu ouvi sobre outros hardgainers o tempo todo indo em dietas de alto teor calórico, como mais de 5.000 calorias por dia e não realmente obter os melhores resultados, simplesmente porque eles estão tentando trabalhar contra o seu corpo, e não é com ele. Mas simplesmente comendo normalmente e, em seguida, à noite pode realmente ajudar a colocar gradualmente o peso. Seguindo esse método pode parecer muito fácil ou cheio, mas funciona.
Se você quiser saber mais dicas de musculação para ajudá-lo a ganhar peso e músculo mesmo se você é um hardgainer