Neste mundo, o homem é muito fome de comida. Ele leva muita comida que não é necessário para ele. Como resultado, ele engordar e ele pensou que ele é saudável. Aqui eu estou descrevendo 5 melhores alimentos qualquer um pode usar para manter sua saúde.
A batata-doce
Eles são muito bons para a saúde. A batata-doce contêm carotenóides, fibras, vitamina C, potássio e muitos outros minerais. Você pode usar este após o cozimento e você também pode adicionar um pouco de abacaxi esmagado por mais doçura.
Manga
Mango pode ser considerado como uma das melhores fontes de nutrientes. Um copo de suco de manga contém vitamina A, vitamina C, fibras e muitos outros minerais. Além disso, é uma fruta que contém menor quantidade de resíduos de pesticidas.
Melon Água
Ele contém 6 percentual de açúcar e 92 percentual de água. A parte que é esverdeada ou esbranquiçada na cor também é comestível e é uma fonte de muitos minerais raros. Muitas pessoas não usam esta parte devido ao sabor desagradável. É também uma fonte de vitamina C e vitamina A.
Verde e vegetais folhosos
frondoso vegetal são bons e têm muito mais importância na nossa alimentação diária. Eles contêm muitos nutrientes inevitável para nós. Eles contêm ferro, magnésio, luteína, fibra, além de vitamina A e vitamina C.
Salmon selvagem
O salmão é um peixe gordo que contém ômega 3 gordura. Estes podem reduzir o risco de ataques cardíacos súbitos morte.