iar Pessoas", um dos primeiros livros de auto-aperfeiçoamento já publicados. Esta fórmula simples funciona, mas ele faz um pouco de esforço, especialmente no começo, mas depois, novamente quando você começar a platô em seus esforços de perda de peso. Aplicar a fórmula para a sua vida quotidiana. Por vinte e dois dias seguidos, comer sem açúcar. Por vinte e dois dias seguidos, evitar gorduras saturadas. Por vinte e dois dias seguidos, o exercício, pelo menos, trinta minutos a cada dia.
Estas se tornarão hábitos por força da repetição e os seus objectivos avançados de perda de peso vai começar a tornar-se realidade.
