Conformidade com as dietas é prejudicial e Useless

A maioria das pessoas que fazem dieta em um esforço para enfraquecer no futuro próximo muito rapidamente recuperar ou mesmo aumentar o seu peso inicial. A partir desta constatação começou seu estudo de psicólogos americanos da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), que sob a liderança do Professor Traci Mann conduziram uma análise detalhada e rigorosa dos 31 estudos (cada um deles abrangeu o período de 2 a 5 anos) dieta relacionado.

"Durante os primeiros 6 meses você pode realmente se livrar de 5-10% do seu peso, dieta, mas então o peso retornos", explica Mann.

"A maioria das pessoas se recupera plenamente o seu peso, muitas delas (de 1 /3-2 /3) até acumular peso extra. A perda de peso contínua é fixado apenas em proporção muito pequena de participantes observados. As dietas não levam à perda de peso a longo prazo e contribuir para a saúde humana.

Os cientistas acreditam que o cumprimento da dieta é um indicador preciso do ganho de peso futuro. A acumulação freqüente e redução do peso está associada com doença cardiovascular, o risco de acidente vascular cerebral, diabetes e alterações negativas no sistema imunológico.

"O benefício da dieta e muito menos do que o dano potencial da sua conformidade. As dietas não são meios eficazes para combater a obesidade, resume Tracy Mann.

Isso pode causar uma série de disputas, porém, estes achados foram recentemente feitas por outros estudiosos, relatórios Washington Post.