No entanto, o excesso de produção de sebo e B2 aumentado pode resultar em enfraquecimento da haste do cabelo. Embora seja sempre melhor para comer alimentos ricos em tais vitaminas como sua principal fonte de tais nutrientes, pode ser difícil no mundo de hoje rápido. Felizmente, completando sua dieta com vitaminas para queda de cabelo pode ser bastante effective.However, suplementos nutricionais não pode ser tomada a esmo. Estes são substâncias graves e deve ser usado com o conselho de um perito e aprovado pelo seu profissional de saúde.
Na verdade, se não for utilizado correctamente, os suplementos podem ter um efeito negativo. Por exemplo, a vitamina A suplementação excessiva pode realmente contribuir para a perda de cabelo. Escolha suas vitaminas para a perda de cabelo com cuidado e usá-los corretamente, no direito amounts.BiotinBiotin muitas vezes chamado de vitamina H, é mais um componente do complexo B. A biotina é uma vitamina do crescimento do cabelo comprovada e um preventivo para a perda de cabelo excessiva. Parece para metabolizar os ácidos gordos.
Os ácidos gordos são um factor importante em numerosos processos de crescimento no corpo, incluindo o cabelo. Biotina também é visto como uma ajuda na prevenção de cabelo transformando grey.Biotin é encontrada na gema de ovo. Ovo cru realmente prejudicar a eficácia, mas quando a clara de ovo (branco) é cozido, o culpado - uma substância chamada avidina é destruído pelo calor. Biotina também está presente no fígado, leite, fermento e homens kidney.Balding pode achar que um suplemento de biotina pode manter seu cabelo mais longo.
ZincIn testes laboratoriais com animais alimentados com um suplemento de zinco mostrou sinais de mais o crescimento do cabelo, em oposição à perda de cabelo em animais que foram privados de zinco na sua alimentação. Descobriu-se que houve uma mudança na estrutura da proteína do cabelo quando o zinco era deficiente na deficiência de zinc