Introdução:
Orange fruto é uma hesperidium. É uma rodada, macia, suculenta e carnuda citrinos e tem sementes. É uma das frutas mais populares do mundo. As laranjas são cultivadas em abundância em climas tropicais e subtropicais. O Brasil é o maior país em crescimento de laranja do mundo. Esta fruta doce pode ser consumido após o descascamento ou processada para extrair o suco. Sua casca fina textura é usado para cozinhar várias iguarias em muitos países. Laranjas fazer lanches perfeitos.
benefícios para a saúde
Orange:
As laranjas são ricos em nutrientes essenciais como vitaminas C, B1 e A. Eles também contêm fibra dietética, folato, cálcio e potássio. Há muitos benefícios de saúde desta fruta maravilhosa. Aqui estão alguns:
A vitamina C nas laranjas é um antioxidante solúvel em água primário. Ele protege o corpo humano contra o câncer, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Isso impede que o endurecimento das artérias. Ele protege as células de danos por radicais livres. Isso impede que o escorbuto terrível.
Ela ajuda na cicatrização de feridas e ajuda na absorção do ferro. É conhecido por promover um sistema imunitário saudável. Ele mantém espermatozóides saudáveis, protegendo-os de dano genético, evitando assim defeitos congênitos. É bom para a pele.
As laranjas são ricos em fibra alimentar. Eles ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Eles promovem a digestão e prevenção de doenças relacionadas com o sistema digestivo. Eles prevenir a constipação. Eles são conhecidos por reduzir o colesterol perigoso. Eles também prevenir o câncer.
As laranjas são ricos em compostos de fitonutrientes que são conhecidos por suas habilidades de cura.
limonóides em laranjas ajuda na luta contra câncer de boca, estômago, pulmões, pele, mama e cólon.
Oranges prevenir a formação ou pedras nos rins.
Laranjas contêm vitamina A, que é provado para promover tecidos saudáveis do corpo.
Os polifenóis em laranjas proteger o corpo humano de várias infecções virais.
Laranjas prevenir o câncer de estômago e úlceras de acordo com um estudo publicado no "Journal of American College of Nutrition".
A laranja é rica em beta-criptoxantina. Isso impede que o cancro do pulmão e promove um sistema respiratório saudável.
O consumo regular desta fruta maravilha é conhecido para evitar a artrite reumatóide