Almejando Chocolate? Seu corpo precisa de magnésio.

O desejo de chocolate? Seu corpo precisa de magnésio. A falta de magnésio mineral em seu corpo pode realmente ser a razão pela qual você deseja chocolate. O feijão de cacau é um dos alimentos com maior quantidade de magnésio na mesma. Portanto, não pode haver um contexto natural para que as pessoas com deficiência de magnésio é o desejo de chocolate. Eu dou-lhe boas informações sobre o que o magnésio faz para seu corpo, por isso é tão importante e como você pode efetivamente comer seu caminho para fora de sua fome chocolate.

Se você é muitas vezes o desejo de chocolate, ele pode realmente ser os bodys maneira de dizer-lhe que você está faltando o mineral vital e muito importante, magnésio em seu corpo. Quando seu corpo está faltando de uma determinada vitamina ou mineral, ele irá enviar-lhe sinais para motivá-lo a comer certos alimentos que contêm os itens que seu corpo precisa para funcionar corretamente. E quando se trata de magnésio, o chocolate vem para a parte superior da list.Magnesium tem muitas funções vitais para o seu corpo.

A falta de magnésio pode causar insônia, alterações de humor e cãibras musculares noturnos. Especialmente os corredores ou pessoas altamente sportsactive precisa de magnésio para evitar cãibras musculares. Magnésio produz serotonina, que é o que faz com que o corpo se sentir relaxado. Sem ele, seu corpo não vai entrar em equilíbrio após, por exemplo, a longo prazo, e seus músculos nunca vai relaxar, o que fará com que as cãibras. Fora isso, magnésio preenche muitas funções em seu corpo, e é importante para seus nervos, o seu crescimento, energia, digestão e cérebro.

Juntamente com cálcio e, eu diria que o magnésio é o mineral.Below mais importante aqui é uma lista de 5 grandes alimentos que contêm grandes quantidades de magnésio, que você pode comer em vez de chocolate e ainda preencher o seu corpo com o que needs.Chocolate alimentos de combate da fome: As sementes de abóbora: PR 535 mg de magnésio. 100 gramas.

Sementes de abóbora é uma excelente fonte de magnésio.

Ele é carregado com todos os tipos de bons minerais, e contém um monte de vitamina E, que é um antioxidante poderoso, que ajuda as células do corpo e de pegar doenças castanha do Brasil:. 357 mg. por 100 gramas

70 gramas de castanhas do Brasil, vai cobrir sua ingestão diária de magnésio. Castanha do Brasil também é conhecida por sua alta quantidade de selênio, que stenthens seu imunesystem, e contém os óleos naturais saudáveis ​​