Olhando para a melhor maneira de perder peso
Há tantas abordagens para perder peso hoje - literalmente milhares de dietas e estratégias de perda de peso?. Onde quer que você vá, há uma nova dieta - onde começar
Será que você se surpreenda ao saber que a melhor maneira de perder peso não é através de uma determinada dieta como o Zone, Atkins ou Southbeach? Vamos enfrentá-lo, todos os planos de perda de peso têm praticamente uma coisa em comum -.
Baixas calorias e escolhas alimentares mais saudáveis
Então, por que algumas pessoas parecem perder peso e mantê-lo, enquanto outros tentam inúmeras dietas e nunca perder uma onça?
Eu gostaria de sugerir que não é a própria dieta. É a maneira que você escolher para perder o peso - e como isso se encaixa com a sua personalidade e estilo de vida particular. Cada plano de perda de peso tem coisas que quer trabalhar com a sua personalidade e estilo de vida - ou não.
Então, se você ir com um plano que é um ajuste ruim para seu estilo de vida, não irá obter os resultados que deseja.
Assim, por exemplo, se você escolher um plano que exige que você gastar muito tempo preparando comida - mas você é uma mulher de carreira ocupado - ele simplesmente não vai funcionar para você. Você vai acabar frustrado, com fome e pensando a si mesmo "Eu sabia que isso não iria funcionar". Mas você precisa entender - não é que você não - é que o caminho que você escolheu para perder peso - o plano -.
Não se encaixava com quem você é fundamentalmente
Assim, ao procurar a melhor maneira de perder peso, o primeiro passo é olhar para si mesmo.
O que você precisa? O que você quer? Que tipo de estilo de vida que você tem? Você gosta de preparar os alimentos? Você quer que as suas refeições ao bom gosto? Você precisa de um tipo específico de alimento? Você está na corrida muito ou você tem tempo para fazer compras no supermercado para o que você precisa?
Se você já tentou dietas que não deram certo no passado, perguntar por que você didn ' t como eles.
O que foi sobre eles que você deixou louco? Ao perguntar-se estas perguntas, você vai começar a descobrir a melhor maneira para você perder peso.
Aqui está um exemplo disso.
Um tempo atrás eu tentei uma dieta de alimentos crus. A dieta de alimentos crus é saudável - mas é também um monte de trabalho Você precisa liquidificadores, processadores de alimentos, de difícil encontrar os ingredientes que você te