5 Pior Drive-Thru Foods

Quanto tempo você gasta em seu carro na semana passada? Dez horas? Quinze talvez? Uau, isso soa como um monte. Mas ainda é provavelmente uma subestimativa:. Como se vê, o americano médio gasta agora 21 horas por semana preso dentro de uma caixa de metal móvel

Não admira que o drive-thru é tão atraente. Todas aquelas horas gastas no trânsito deixa quase nenhum tempo para sentar e comer.

Acrescente a isso o estresse da vida diária e do desejo de sentir como você está realizando algo enquanto você dirige, e você tem um bom caso para transformar o console central em uma mesa de jantar.

Mas isso conveniência tem um custo. Um estudo de 15 anos publicada na revista britânica Lancet, achou que aqueles que comiam fast food duas ou mais vezes por semana ganharam uma média de mais 10 libras do que aqueles que comiam fast food menos de uma vez por semana. Mas ele não tem que ser desta maneira.

Em meu último livro, A Eat This, Not That! No-Dieta Diet,

eu ensiná-lo a navegar pelos menus de fast-food e certifique-se a refeição que vem em você através de sua janela do carro não irá exigir um afrouxamento de seu cinto de segurança. O primeiro passo: Evite os 5 alimentos nesta lista

1.. Pior lado DISH (grandes) 770 calorias do Taco John batata de Ole 46 g de gordura (6 g saturada, 1 g trans) 2.200 mg de sódio

intercalados em todo o menu em várias permutações, esses pequenos do tater glorificados embalar um um- sério dois socos.

A combinação de gordura saturada e sódio coloca uma grande pressão sobre o seu coração, e as 770 calorias testar a durabilidade de sua fivela de cinto. Nem mesmo a carne indulgente e batata Burrito reúne um número como esta abismal. Em vez disso, optar por um lado de feijão. Ordem-lo sem queijo e você vai cortar 60 calorias, mas você vai segurar os incríveis 11 gramas de fibra e 15 gramas de proteína.

2. PIOR SOBREMESA Dairy Queen Duplo Fudge Cookie Dough a Blizzard (grande) 1.

350 calorias 58 g de gordura (28 g saturada, 1,5 g de trans) 133 g de açúcares

Esta sobremesa deve ser servido com um pedido de seguro de vida. O problema é que o resto dos Blizzards não são muito melhores, mesmo as pequenas mercadorias tendem a pairar em torno de 500 calorias. Dividindo um desses não é tão ruim, mas se você preferir ter o seu próprio deleite, ir para um sundae em seu lugar.

A melhor abordagem é a de escolher o sabor de sorvete da nevasca que você queria, e, em seguida, solicitar que a r