Número médio de minerais encontrados em humanos corpo
1200g cálcio
O fósforo 780g
Potássio 110-137g
Sulphur 175g
84g de sódio
25g de magnésio
Oligoelementos
4g Ferro
O zinco 2,0 g
Manganês 12-20g
< p> Iodeto de 15-20g
Chromium 2,0 g
Selenium 3-30g
O cálcio
Fatores Aprimorando;.
.
Com a vitamina D aumenta o nível de cálcio no plasma sanguíneo
Lactose também aumenta a absorção de Ca
fatores inibitórios;
A absorção de cálcio é diminuída pelo ácido fítico presente nos cereais integrais
As pessoas que tomam regularmente alimentos em declínio cálcio base, melhorando phaytate
Os oxalatos, Em espinafre.
, ruibarbo, beterraba, chocolates, infusões de chá, farelo de trigo, amendoim e morango também pode inibir a absorção de cálcio (devido à natureza insolúvel do sal oxalato de cálcio)
O fósforo
Amplamente disponível em.;
corpo absorve fósforo mais eficiente do que de cálcio (60-90)
Cereais e leguminosas como phaytate é parcialmente liberado durante a digestão
Use;.
Também crítico como tampões para manter o pH normal do corpo
O magnésio
O magnésio no osso para atuar como um reservatório para sustentar o nível plasmático, permanecendo encontrado no plasma e tecido.
Magnésio inibir o processo de coagulação do sangue, inibir a contracção muscular por bloqueio dos locais de ligação ao cálcio.
Sulphur
Presente no tiamina e biotina.
proteínas do leite ovo ricos em metionina que é especialmente importante no crescimento e regeneração tecidual após a doenças e lesões.
< p> Função;
desempenha um papel importante nas vias desintoxicantes utilizado pelo fígado para remoção de produtos residuais participa na manutenção do equilíbrio ácido-base.
Ferro
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