O estudo de seis variedades populares sul indianos de bananas maduras e verdes mostrou que a banana controla a ação de Ace, a enzima que é responsável pela formação da angiotensina-2 substância, que contrai os vasos sangüíneos, resultando em pressão arterial elevada. Eles também descobriram que as pessoas que comiam duas bananas por dia, durante apenas uma semana registrou uma incrível queda de dez por cento na pressão arterial.
Isto porque a banana é uma das melhores fontes naturais de potássio, mineral importante manter a pressão arterial sob controle.
As bananas são uma das melhores fontes naturais de vitaminas B6 e B1 de e sua banana média tem mais vitamina B6 embalado em que qualquer outra fruta fresca.
Embora a falta desta vitamina pode causar a pele e distúrbios nervosos, B6 é de particular interesse para as mulheres porque alivia muitos dos sintomas de tensões pré-menstruais.
Cronicamente Moody? Irritável? Possui uma banana porque a vitamina B6 ajuda na produção de serotonina, um produto químico libertado pelo cérebro que tem um efeito calmante sobre o corpo.
É por isso que muitos medicamentos antidepressivos, o mais famoso deles sendo Prozac, trabalho, regulando os níveis de serotonina no corpo.
É um qualidades naturalmente alcalinas neutraliza a condições ácidas no estômago. Ela forma um revestimento protetor no estômago que mantém fora ácida também contém substâncias químicas que ajudam a combater as bactérias no estômago, a principal causa de úlceras estomacais.
Uma banana bem madura tem 20-25 por cento de carboidratos. Na verdade, cada 100 gramas de bananeira contém 90 calorias, mas não o colesterol.
Isto combinado com um elevado teor de fibra e vitamina torna o alimento de energia completo. O que é mais, o potássio ajuda a concentração e memória impulso. A fruta também é amigo de um desportista, pois mantém os músculos tonificados e previne cólicas.