Eu observei tantas "especialistas musculação" estão dizendo às pessoas de todos os seus chamados melhores exercícios parte superior do corpo que eles pretendem trabalhar para todos. E se você realmente perceber, eles mostram muitas várias maneiras diferentes para obter rasgadas com exercícios específicos isolados do corpo superior, mas tudo o que esta informação pode se misturam e às vezes confuso.
Uma pessoa pode dizer para fazer isso no fim ficar maior em uma determinada área de seu corpo superior, mas, em seguida, um outro "expert" iria dizer-lhe uma coisa totalmente diferente. Então, para tornar as coisas simples vou mostrar-lhe o ideal ou melhor treino parte superior do corpo que está provado que funciona
Então aqui está a correr para baixo:. Quando se trata de obter uma boa parte superior do corpo trabalhar para fora o seu melhor para trabalhar em muitos músculos diferentes ao mesmo tempo, em vez de apenas um isolamento.
Por quê? Bem, é simples realmente, apenas pergunte-se por que ginastas tão cortado e rasgado. Se você realmente cavar para baixo e pensar, muitas ginastas são ultra rasgado e cortado, porque eles fazem exercícios de corpo inteiro direcionados para a maioria de seus músculos ao mesmo tempo, que é como matar muitos pássaros com uma pedra.
E para revelar a você este simples exercício do corpo superior que você provavelmente já sabe, mas pode ter esquecido, é claro puxar ups.
Agora você pode estar pensando, "Awe puxa ups! Cara, tudo bem, mas eu estou procurando uma melhor treino parte superior do corpo." E para dar-lhe uma resposta allelic inteligente, se você realmente queria encontrar o "melhor treino parte superior do corpo" você já teria percebido que na realidade não há melhor treino parte superior do corpo, por isso é realmente tudo sobre encontrar algo que é simples e eficaz.
E na minha opinião fazendo puxa para cima fizer um assassino treino parte superior do corpo não conseguia mais simples, e é aqui alguns fatos para apoiá-la.
Fato número um, fazendo puxa ups ou queixos ups funciona em uma variedade de seus músculos ao mesmo tempo que são os antebraços, tríceps, bíceps, asas, abs, pescoço, programadores, de volta, ea lista continua.
Fato número dois, levantando apenas pesos principalmente adiciona um olhar volumoso para seus músculos, mas fazer pull ups dá um olhar de toner ou CUT para os músculos. Isto, obviamente, significa mais massa magra. Outro fato que eu gostaria d