De acordo com um artigo do The Observer que fazemos.
Aparentemente, as pessoas que têm uma "fixação com comer justo" ou que decidir desistir de certos alimentos pouco saudáveis como " açúcar, sal, cafeína, álcool, glúten de trigo, fermento, soja, milho e alimentos lácteos "tem uma condição mental conhecida como ortorexia.
E nós, baixo teor de gordura foodies crus realmente levar o bolo! Não só evitam todos os alimentos cozidos, mas tendemos a ignorar em especiarias, cebola, alho e alimentos mais desidratados também.
Eu acho que faz sentido.
Quero dizer, um dos meus apelidos é "LOUCO Swayze". ;)
Furar a uma dieta saudável não é uma doença
De acordo com a mídia e medicina, você só pode ser saudável se você se inscrever para o caminho "tudo com moderação" de pensar. Basicamente, você pode comer qualquer coisa que você quiser, desde que não seja em excesso e ainda ser perfeitamente saudável.
Agora, eu não contestam o fato de que você pode comer qualquer coisa que você gosta. Você certamente pode comer o que quiser e só deve escolher uma dieta especial, porque é a maneira que você quer comer.
Mas pensar que você pode comer qualquer alimento, a qualquer hora e ainda ser saudável é simplesmente ridículo. Comer carne em todas as refeições, mesmo que seja em "moderados" 3 oz tamanhos de parte, não é a promoção da saúde. Comer cereal no café da manhã, mesmo se você seguir o tamanho da dose sugerida na caixa, não é a promoção da saúde. Tendo em chinês salteados para o jantar, mesmo que seja descrito como "light" no menu, não é a promoção da saúde.
Se a saúde ideal é o seu objetivo, você não pode fazer melhor do que um baixo teor de gordura, alta frutas vegan cru dieta.
E isso não apenas implica limitar sua ingestão de gordura e empurrando muita fruta em seu rosto. Se você realmente quiser ver os resultados, você tem que desistir de (ou pelo menos limitar severamente) a ingestão de lotes e lotes de alimentos "normais".
Por outro lado ...
< p> Enquanto não há nada de errado em querer comer uma dieta saudável, nunca é uma boa idéia para obsessivas com alimentos. Se o que você come (ou não comer) faz com que você qualquer quantidade de estresse ou tensão em sua vida, você pode querer dar um passo atrás e reavaliar suas metas matérias.
Lembre-se, comida realmente É
apenas comida!
Vá cru e estar em forma,
Swayze