Como selecionar escolhas saudáveis na Mcdonalds
Passo 1Tente ficar longe dos produtos fritos com um revestimento de pão. Isso inclui McChicken, nuggets, seleciona, crocante de frango e filé. Eles são fritos em óleo que é uma gordura. No entanto, Mcdonalds se mudar para um óleo livre de gordura trans por isso comendo um McChicken a cada momento e que não vai machucá-lo, mas gostaria de tentar limitar a ingestão de produtos fritos à milanesa
Passo 2Portion tamanho é fundamental. Você realmente precisa para o tamanho da sua refeição. Ficar com o tamanho ou a ordem a la carte originais.
Por exemplo, em vez de pedir um Big Mac Meal. Você pode apenas pedir o sanduíche, um pequeno fry, e uma pequena bebida em vez de a refeição para economizar calorias.
Passo bebidas 3Sugary são apenas calorias vazias que você bebe. A água deve ser sua escolha número um desde recomenda-se que beber bastante água durante o dia. Se você não pode estar bebendo água o tempo todo, você pode tentar chá sem açúcar, limonada lite, leite desnatado ou suco de maçã. Se você deve ter refrigerante torná-lo dieta.
Se você beber café e adoçante precisa pedir igual ou Splenda, bem como se você beber chá gelado. Mcdonalds agora tem lattes, mochas, e cappuccinos. Não deixe de solicitar leite desnatado e ao deixar de fora o creme do chicote.
condimentos Passo 4Order ao lado. Tivemos clientes fazem isso o tempo todo. Como eles pedir um filé, mas gostaria que o molho tártaro no lado assim que nós começamos uma tampa sundae e colocar o molho tártaro em que, para que pudessem adicioná-lo eles mesmos.
Mcdonalds tem Lite mayo, mostarda e pacotes de ketchup assim que você pode vestir o seu sanduíche de si mesmo. Se você pedir um lanche envoltório é só pedir para o molho ao lado.
Passo 5Skip o pão e queijo e adicionar legumes. Você pode economizar cerca de metade das calorias e carboidratos que você come apenas eliminando o pão fora do sanduíche. Isto é como eu como os meus sanduíches o tempo todo. Quando você pedir um sanduíche sem o coque que coloque em uma tigela salada de lado em cima da folha de alface e vestir-lo. Queijo não é necessário para um sanduíche ou lanche envoltório.
Se você deve ter queijo pedir uma fatia em vez de dois ou queijo light para um lanche envoltório. Se você achar que está faltando o sanduíche por todos os meios que carregar sobre os legumes. Basta perguntar-lhes para colocar alface extra, tomates, cebolas ou picles para satisfazer sua fome.
Passo 6Substitute dippe
