Como sentir e olhar younger

Praticar alongamento todas as manhãs

. Alongamento regular ajuda a se sentir mais flexível e, como resultado você vai se sentir e parecer mais jovem. Esticando a relaxar os músculos e movimentos tornam-se mais elegante e jovem.

Fique em pé

. Ao manter uma boa postura você vai olhar 10 libras mais fino. Pratique em frente ao espelho e você vai perceber que seu estômago parece bajular o seu tronco parece mais longo e mais fino e você não tem que olhar encurvado velho cansado.

Exercício pelo menos 15 minutos por dia .

A atividade física alivia a depressão e melhora o seu humor. Ele também envia mais sangue para a pele, dando a sua pele uma aparência saudável, brilho rosado, jovem.

Coma mais frutas e legumes.

Um vegetariano ou até mesmo uma dieta vegetariana semi que inclui lotes de frutas legumes e grãos irá ajudá-lo a manter um nível estável de energia. Ao comer de forma sensata, você pode rapidamente aumentar o seu nível de energia e se sentir mais jovem.

Reduzir o stress.

Se o estresse desmarcada esquerda coloca desgaste desnecessário em órgãos internos do seu corpo e faz com que você olhar cansado e anos mais velhos.

sono de beleza.

Tendo dormir o suficiente, pelo menos 7 a 8 horas por noite vai fazer você se sentir mais saudável e mais jovem. Seu corpo precisa do sono para que ele possa reparar as células do corpo e refrescar a mente.

Sorriso por favor!

Sorriso faz você olhar radiante e mais jovem. Sorrindo também distrai áreas que mostram a sua idade.

Um sorriso apenas muda todo o seu rosto, tente em pé na frente de um espelho e ver o sorriso pode fazer para o seu rosto.

Esconder afastado

. Colorindo seu cabelo também é uma ótima maneira de esconder o conto dizer cãs. É melhor escolher uma cor que está perto de sua cor original para que ele naturalmente complementa seus tons faciais. Caso contrário, você pode ter altas luzes ou luzes baixas colocar em seu cabelo, e estes não necessitam de re-fazer tão freqüentemente como um todo cor.

teethes brilhantes.

Manter os dentes limpos, com escovação e fio dental, e com visitas regulares ao dentista para ter seus dentes marcada. Obtendo dentes limpos para evitar a praga acumulação também pode salvar você perder dentes desnecessariamente. Se seus dentes estão descoloridos, o dentista pode sugerir branqueamento-los, de modo que você vai ser feliz para