lesterol alto aumenta o risco de doença cardíaca perigoso. Se você quiser diminuir o seu colesterol, tente substituir alimentos com gorduras saturadas para alimentos com gorduras monoinsaturadas. Uma maneira fácil de fazer isso é através estocando abacates, azeitonas, azeite de oliva e as amêndoas. Estes alimentos ricos em gordura monoinsaturadas vai ajudar a diminuir o colesterol LDL.
Como foi mencionado no início do artigo, que por vezes pode ser difícil de tomar o tempo para comer alimentos saudáveis.
No entanto, com algumas boas indicações e inspiração, você pode fazer a escolha de refeições saudáveis uma coisa mais fácil, mais natural. Pegue o que você aprendeu aqui e mantê-lo em mente na próxima vez que você precisa para fazer uma refeição nutritiva rápido.
