Baixo carboidrato dieta tornou-se uma tendência nos últimos anos, especialmente com a publicação da dieta de Atkins. Perder peso é uma meta para tantas pessoas e todo mundo está olhando para a maneira rápida e fácil de perder peso. Algumas pessoas não precisam perder peso em tudo, mas ainda ficar deprimido ao longo de um par de libras. Outros precisam de perder por razões médicas e pode ter uma centena de libras ou mais que eles querem lançar.
Há muitas dietas diferentes lá fora, incluindo dietas de baixo carboidrato ea verdade é que a maioria deles vai conseguir a perda de peso se eles são seguidos religiosamente. Isso não significa sempre fazer o que a dieta diz que cada momento de cada dia. O que é mais importante é como você lida com a ocasião inevitável quando você come demais ou festa em alimentos que não estão no plano. Se você pode escrever isto e voltar para o plano, sem dar-se um tempo duro, que são susceptíveis de ter êxito. Todos tem aqueles dias -.
O importante é deixá-los ir e aceitá-los como apenas mais um passo no caminho para a perda de peso permanente
A maioria das críticas de baixo carboidrato dieta é baseada no fato de que os dieters terá a maioria de suas calorias diárias de carne, laticínios e outros produtos ricos em gordura. Isso pode levar a níveis elevados de colesterol e outros problemas relacionados com uma alta ingestão de gorduras saturadas.
O colesterol alto pode levar a alguns dos principais problemas de saúde, como infarto do miocárdio ou simplesmente chamado de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou demência. O aconselhamento médico é essencial antes de iniciar este tipo de dieta. Às vezes, a perda de peso é bom nos estágios iniciais, mas as pessoas não podem lidar com as restrições a longo prazo e começar a desviar-se da dieta.
Também é importante encontrar uma dieta que você pode facilmente seguir. Dietas pobres em carboidratos atender muitas pessoas, porque as regras são muito mais fácil.
Como o nome sugere, a dieta consiste em evitar ou limitar os alimentos que são ricos em hidratos de carbono. Estes incluem massas, pão, arroz, batatas, e outros grãos. O açúcar é também um hidrato de carbono. Depois de entender o que esses alimentos são, é uma simples questão de escolher pratos que os evitar.
Um dos problemas que muitas pessoas têm com baixo carboidrato dieta é a eliminação de pão e macarrão.
Não mais torradas, espaguete ou pizza! Muitos dos alimentos que são mais rápid