Quem disse que você tem que trabalhar para começar o exercício
exercício tradicional fornece um benefício maior, mas fazer recados ativos pode ser bom para o seu coração?. Eles também podem diminuir o colesterol e pressão arterial, e ajudá-lo a entrar em forma maiô. Existem várias atividades que ajudam indiretamente para queimar muitas mais calorias do que um exercício.
A seguir estão as atividades que ajuda a queimar calorias, dando trabalho para as partes abaixo mencionado biológicos.
Varredura :
Quando você limpar o pó, que trabalha para Ombros, peito e tríceps. Estas áreas são importantes para fazer você se encaixa. Ele queima mais de 180 calorias por hora
guardar roupas:.
Esta atividade ajuda vontade braços e pernas para queimar mais de 250 calorias. A atividade é simples de fazer, mas ele queima mais calorias
Empurrar uma criança em um balanço:.
Esta é divertida cheia de actividade. Ela ajuda em muitas áreas, tais como peito, tríceps, quadris, pernas.
Isso ajuda a queimar mais de 280 calorias
limpeza de vácuo:.
Voltar e bíceps são as áreas que recebe mais pressão devido a esta atividade. Ela ajuda a queimar mais calorias do Sova. Estudo mostra que queima mais de 230 calorias
: plantio de mudas.
Esta atividade ajuda a queimar calorias 180 e trabalha para antebraços, pulsos e tríceps
Lavar as roupas com. uma pia:
As mãos, pulsos, costas, pescoço; ombros tendem a perder 400 calorias, enquanto fazendo esta atividade.
lavagem da janela e perseguindo vaga-lume são outra atividade divertida cheia esperado para queimar mais de 500 calorias e ajuda a peito, ombros, costas, pernas e parte traseira.