O que é dieta vegana
Precisamos de iodo para continuar saudável. Vegans não consomem ovos, peixe ou queijo, que incluem iodo, por que deveríamos olhar por comida para fazê-lo. Sal iodado contém iodo, mas muitos de nós têm menos, usamos sal ou sal iodado não é, temos de encontrar outras fontes. Felizmente é muito simples, como a maioria das algas (algas) contêm iodo suficiente facilmente satisfazer nossas necessidades de iodo. Internamente, o iodo é armazenado principalmente na tiróide, se for caso disso, para a formação de hormonas da tiróide.
Esses hormônios gerenciar o propósito calor do corpo, a produção de células, nervos e músculos, o metabolismo, a síntese de proteínas e cabelo saudável, dentes e pele. Baixa utilização pode causar muitos problemas, incluindo letargia, depressão, formigueiro ou dormência nas mãos e pés, ganho de peso, perda de cabelo, pele seca e em casos mais extremos, bócio (da tiróide aumentada).
O veganismo
< p> O veganismo não é apenas uma dieta vegetariana.
O veganismo é um método de subsistência, que visa impedir a entrada de todas as formas de desenvolvimento de e crueldade para os animais, para comida, roupa ou qualquer outra finalidade
dieta vegana
Este é possivelmente o mais geral pergunta sobre o veganismo. Uma dieta vegan inclui todos os grãos, feijões, legumes, frutas e legumes e mais ou menos infinito número de alimentos feitos combinando-as. Muitas versões do vegan alimentos familiares para que você pode comer cachorro-quente vegetariano, sorvete, queijo e maionese vegan. Vegans são vegetarianos estritos.
Eles comem apenas alimentos vegetais - sem produtos animais, nem ovos, nem lácteos, sem mel. Vegans não vestir ou usar produtos animais (como couro, seda, lã, lanolina, gelatina) é um plano que promove o vegetarianismo .. Isto não é os seguidores se juntou a contribuição de aves, mesmo como ovos, queijo, carne, frango etc. , os ovos são um passo importante neste esquema e promove a integração de verde em suas refeições diárias. Alguns membros permanentes do regime são cereais, grãos, legumes, frutas e legumes. Um dos principais predicação da dieta é comer cru e fresco.
Ele se recusa a usar os alimentos congelados e alimentos com um curador de conteúdo. O objetivo deste plano não é só a perda de peso. Ele cuida de sua saúde geral. Ela promove um estilo de vida saudável. Um aspecto da vida saudável, prevenção de gorduras ruins, e, portanto, leva à perda de peso
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