Agora que temos orientações sobre o que comer e como prepará-lo, vamos passar para como nós podemos comer para melhores resultados. Em primeiro lugar, gostaria de "abençoar" a nossa comida ou nos sintonizar com o processo de digestão. A coisa importante sobre abençoando sua comida é que é para a comida e você. Não é sobre a paz mundial, a enurese de Johnny ou audição da avó. Embora estes podem ser boas causas para a oração, temos de nos concentrar na nossa comida e nossa relação com ele quando comer.
Pessoalmente, eu gostaria de colocar minhas mãos em volta do meu prato e pedir a Deus para enviar a sua luz através de mim e na comida cobrando eu e minha comida com o seu amor divino para limpar, claro e renovar o meu corpo em saúde com este alimento. Durante esta oração eu visualizo a Luz fluindo através de mim e para a comida. Oferecendo humilde gratidão a todos os seres que têm contribuído para o crescimento, desenvolvimento e sacrifício para trazer a comida para o seu prato também é muito bom para sintonizar e funciona bem para aqueles que não acreditam em Deus.
O que você escolher para fazer em "conectar" com a sua comida e sua digestão é muito bem contanto que ele está prestes a interação de você ea comida. Isso traz toda sua consciência sobre o que você está fazendo, melhorando assim a sua digestão e criando uma experiência quase mágica em seu dia cada vez que você come. Comer é uma das experiências mais íntimas de nossa vida e que seria sensato para tratá-la como um ato sagrado. O próximo passo é, na verdade, comer o que nós selecionamos e preparado.
Esta pode ser uma experiência verdadeiramente agradável, para iluminada é o caminho do connoisseur. A coisa mais importante na alimentação é que ela é tudo o que é feito; o ato é dada atenção completa. Isso significa eliminar TV, fofocas, política, e falando enquanto mastigava a não ser para elogiar cada pedaço de comida. Para experimentar este êxtase, corte uma porção de tamanho mordida de alimentos e elevá-la a seu nariz, feche os olhos e inalar o aroma, permitindo-lhe viajar por todo o seu ser.
Coloque o pedaço em cima de sua língua e mantê-lo lá por um momento saboreando a explosão do sabor inicial. Comece a mastigação e experimentar as mudanças de sabor até que o alimento se torna completamente néctar líquido, após o que libera seu sabor final e está pronta para ser engolido. Em seguida, abra os olhos e falar, se necessário. Se a comida não é bom para você, nesse momento, ele vai provar pior e