A melhor maneira de evitar um golpe dieta (ou qualquer golpe) é armar-se com conhecimento, tanto quanto possível. Se você sabe como funciona o corpo, como as funções do sistema digestivo, eo efeito de certos alimentos têm em seu corpo, você não precisa mesmo de ler isto.
Passo planos de dieta 2Avoid alegando você vai perder 2 ou mais libras uma semana. Além das chances escassas há um plano de dieta que ajuda a perder peso tão rápido, isso é extremamente insalubre e é geralmente chamada de "anoréxica" pela maioria dos produtos experts.
Step 3Avoid e planos que prometem que você pode comer o que quiser e ainda perder peso. Isso simplesmente não é como o corpo funciona. A única maneira isso poderia funcionar é se você se exercita /queimar mais calorias do que você come, que é o princípio básico da dieta e exercício. Um exemplo disso seria os jogadores de futebol da escola que pode comer três pizzas e um litro de cerveja nos fins de semana e queimar as calorias em seu sono. Infelizmente, a maioria do mundo não tem uma escola secundária metabolism.Step 4Avoid produtos "perda de peso permanente".
Além da validade questionável deste produto (novamente, este não é apenas como funciona o corpo), perda de peso permanente é uma coisa perigosa para experimentar with.Step 5Avoid reivindicações de produtos que têm a capacidade de bloquear a absorção de gordura e /ou calorias. Desculpe a soar redundante, mas seu corpo não funciona desta forma. Estes também bloquear a capacidade do organismo de processar nutrientes importantes. Estes produtos vão realmente morrer de fome você.
Seu corpo absorve gordura e calorias por uma razão: para que você possa usá-los como energia para fazer as coisas, como o exercício! A razão pela qual as pessoas morrem de fome é porque eles não estão obtendo gordura /calorias para o corpo a converter em energia para fazer algo tão simples como fazer o seu próprio coração beat.Step 6Avoid reclamações de produtos ou planos que funcionam da mesma para todos. Isto é simplesmente impossível. Todo o corpo é diferente.
A água tem o mesmo efeito em todos, no sentido de que todos os que bebem ficará hidratado, mas não é isso que esses planos ou produtos dizer. Mesmo assim, a água não hidratar a todos o mesmo; algumas pessoas podem absorver mais em seu sistema, alguns nada less.Step 7Avoid que afirma que você pode usar ou aplicar um produto para o corpo a perder peso, tais como cremes, emplastros, brincos, ou ligaduras. Isso