Alguns estimulantes do sistema imunológico naturais !!!

A seguir mencionadas são alguns alimentos naturais que são conhecidos por aumentar a sua imunidade. Um forte sistema imunológico é muito importante para ajudar a combater infecções causadas por vírus, bactérias, fungos e outros patógenos

: 1.Mushrooms.

Estudos mostram que os cogumelos ajuda na produção de células brancas do sangue , que são necessárias para combater infecções. Cogumelos conter beta-D-glucanas, que é o principal responsável pela sua atividade imune impulsionar

2.Garlic:..

O alho contém alicina, ajoene e thiosulfinate, três agentes poderosos que ajudam o organismo a combater infecções

< p> 3.Olive Leaf Extract:.

extrato de folha de oliveira taken on longo prazo, tem mostrado para prevenir infecções virais e fúngicas

4.Orange coloridos Vegetais:

laranja legumes como cenoura, tomates, abóboras ajudar a promover a pele saudável, que é a primeira linha de defesa contra infecções bacterianas.

Vegetais alaranjados são grande fonte de beta-caroteno, vitamina A e selênio, que são poderosos estimulantes do sistema imunológico

5.Green Tea:.

A imunológico aumentando a capacidade do chá verde vem das alquilaminas dentro dele . Alquilamina aumentar o número de um tipo particular de células sanguíneas que combatem a infecção chamado de T-cell gama-delta

6.Zinc:.

Zinco, encontrado em ostras, carne vermelha magra e de aves , nozes e feijão, promove a síntese de células que, naturalmente, aumentar a nossa imunidade.

Mesmo deficiência de zinco leve pode afectar negativamente as funções de células T de efeito diminuindo assim a nossa imunidade

7.Vitamin D:.

Há cada vez mais provas da imunológico aumentando benefícios da vitamina D também conhecidos como 'Sunshine Vitamina '

8.Exercise:.

Qualquer forma de exercício aumenta a função imunológica. A actividade física regular aumenta a taxa à qual as células brancas do sangue e anticorpos viajar através do corpo, aumentando a imunidade natural. O exercício também ajuda a eliminar o stress.